Stress Management

Et si vous pouviez anticiper les tournants de votre vie ? Ne serait-il pas utile de savoir à quoi ressembleront vos pires journées avant qu'elles ne surv...

Personne ne réalise de meilleures performances sous la pression. Quelle que soit la tâche, la pression diminue impitoyablement notre jugement, notre prise d...

Partagé de bouche-à-oreille, envoyé par courriel de lecteur en lecteur, récité à la radio et lu à voix haute lors de milliers de retraites et de conférence...

NEW YORK TIMES BESTSELLER • Un guide dont on a cruellement besoin pour comprendre l’augmentation alarmante de l’anxiété et du stress chez les filles, de ...

C'est pourquoi on les appelle des classiques Sous le sous-titre « 15 000 000 de personnes ne peuvent pas se tromper », je présente fièrement l'un des gran...

Nos vies deviennent de plus en plus trépidantes au fil des jours, et à mesure que la technologie se développe, notre accès au travail, aux obligations et a...

Des moyens constructifs de gérer les émotions destructrices Nous luttons tous contre les sentiments de colère provoqués par la tension, la pression, les ob...

Vous vous sentez submergé par vos pensées ? Vous luttez contre l'anxiété liée à vos tâches quotidiennes ? Ou souhaitez-vous arrêter de vous inquiéter pour t...

Avez-vous été traumatisé par l’infidélité ? L’expression « cœur brisé » masque le véritable traumatisme causé par l’infidélité, un phénomène bien trop cou...

De la part de l'auteur à succès du New York Times de Unfu*k Yourself, voici une approche franche et sans complaisance qui explique ce qui fait qu'une rela...

Dans le monde actuel, rongé par l'anxiété et saturé de stress, même un moment de réflexion calme est devenu un luxe chronophage que la plupart d'entre nou...

Des avancées scientifiques récentes, démontrant que les stratégies corps-esprit peuvent en fait « désactiver » ou « activer » l’activité des gènes associés...

Saviez-vous que les émotions négatives peuvent nuire à votre santé ? La dépression, la colère, la culpabilité, le jugement et le manque d’estime de soi ne ...

De l'artiste extraordinaire dont le Livre de coloriage anti-stress (527 500 exemplaires imprimés et best-seller national n°1 !) fut le premier à offrir un ...

Peut-on vraiment traiter l’anxiété sans médicaments sur ordonnance ni antidépresseurs ? La réponse est oui. Les effets débilitants de l’anxiété peuvent ...

« Les gargouillis causés par le stress ne font pas le poids face à ce carrousel de pilules de la détente. » Neil Pasricha, auteur à succès n° 1 de The Book...

La relation entre ce que nous faisons et l'anxiété que nous ressentons à ce sujet est complexe. Avec modération, l'anxiété nous motive à nous organiser, à ...

Selon les experts, l’anxiété résulte de la combinaison de trois facteurs : des prépositions génétiques (comme la « sensibilité biologique »), des influenc...

La méditation est de plus en plus recommandée pour la relaxation, pour améliorer les relations et le bien-être, pour augmenter les performances dans le spor...

meditation Is Not A Means Of Self-improvement. It Is A Way Of Discovering The Truth, And Relating To It With Compassion And Honesty. On The Inner Art Of Me...

Les enfants sont très attentifs à l’humeur de leurs parents. Lorsque les parents sont contrariés, leurs enfants peuvent devenir anxieux, et lorsque les par...

S’appuyant sur ses chroniques hebdomadaires dans le Harvard Business Review (qui comptent parmi les plus populaires sur HBR.com, avec des centaines de mill...

Les psychologues et experts en traumatismes Williams et Poijula proposent les outils les plus efficaces à notre disposition pour traiter le trouble de stres...

Au cours des cinq dernières années, Richard Carlson a montré à d’innombrables familles, couples et travailleurs comment mener une vie plus calme et plus pr...

Une collection de textes que vous pouvez réutiliser pour vos propres poèmes. Créez votre propre remix ingénieux des mots de Shakespeare, Jane Austen, Oscar ...

Célébrant 30 ans en tant que classique dans son domaine et recommandé par des thérapeutes du monde entier, Le cahier d’exercices sur l’anxiété et les phobi...

Arrêtez-vous et peignez les roses ! Et les tulipes, et les tournesols, et les pensées, et...Lorsqu'il s'agit de peindre des fleurs, Sherry C. Nelson a vrai...

Pour des millions d’hommes engagés sur le chemin de la guérison, Victims No Longer constitue la prochaine étape. Premier ouvrage écrit spécifiquement pour...

Libérez-vous du stress accumulé avec MELT Il y a plus de dix ans, Sue Hitzmann était au sommet de sa carrière de présentatrice et d’instructrice de fitnes...

Adoptez l'art du bien-être et apprenez à vous apprécier avec ce magnifique journal d'amour de soi pour femmes !Avec une mise en page superbe et de magnifiqu...

En identifiant la honte et en utilisant des outils de rétablissement pour la surmonter, ce livre aide à expliquer cette émotion et son impact sur notre imag...

Le Dr David Jeremiah, auteur figurant sur la liste des best-sellers du New York Times, explique comment le Livre des Psaumes peut aider ceux qui peinent à t...

Un programme d’entraînement énergétique personnel présente des stratégies pour prévenir l’épuisement professionnel et améliorer la productivité. Il explique...

Dans ce « laissez-passer sans culpabilité pour recentrer vos priorités » (Parents Magazine), Genevieve Shaw Brown, journaliste pour ABC News (et mère de tro...

Un récit captivant, d’une honnêteté poignante et, au final, inspirant, signé par la superstar mondiale Jada Pinkett Smith, créatrice de la série Red Table...

Ne laissez pas les émotions — les vôtres ou celles d'autrui — contrôler votre vie ! Ressentir des émotions intenses fait partie de ce qui nous rend humains...

Propose une formule pour construire une relation épanouissante et positive et montre comment éviter les pièges courants des relations. 1. Soyez avant tout d...

L’art de ne rien faire : des façons simples de prendre du temps pour soi Dans une culture de la performance, nous faisons avancer les choses — et vite. Ma...

Le stress est un fait de la vie, et il est nécessaire à la réussite. Découvrez une méthodologie holistique basée sur 9 piliers clés pour vous aider à vous é...

S'appuyant sur des recherches approfondies en psychologie sociale, ainsi que sur la formation et l'expérience clinique de l'auteure en thérapie cognitivo-co...

Rempli de citations motivantes, de proverbes et de mantras réconfortants, Keep Calm and Carry On est un livre-cadeau inspirant, conçu pour vous donner du co...

Écrit pour quiconque souffre d'un manque de temps, ce guide essentiel propose des méthodes simples et efficaces pour reprendre avec succès le contrôle de ...

Il est facile de laisser passer les jours, les semaines, voire les années en pilote automatique, passant d’une activité à l’autre, sans jamais prendre le te...

Un consultant en management de premier plan s’appuie sur ses sept principes organisationnels visant à accroître l’efficacité pour présenter un huitième prin...

BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES • Un guide dont les parents ont un besoin urgent pour comprendre la vie émotionnelle intense et souvent tourmentée de leurs a...

Avez-vous dans votre vie des choses que vous souhaiteriez voir changer . . . mais vous ne savez pas comment les changer ? The Tapping Solution p...

Vous sentez-vous accablé par l’inquiétude ? L’incertitude et le chaos de la vie vous empêchent-ils de dormir la nuit ? Les peurs irrationnelles vous accomp...

Richard Carlson, l’auteur à succès de NE VOUS EN FAITES PAS POUR DES PETITES CHOSES, est de retour avec 100 stratégies simples et ingénieuses pour réduire l...