Un programme d’entraînement énergétique personnel présente des stratégies pour prévenir l’épuisement professionnel et améliorer la productivité. Il explique comment tirer parti de quatre sources d’énergie essentielles, équilibrer le stress et la récupération et mettre en place des routines positives. Les dynamiques de l’engagement total -- Totalement engagé : l’énergie, et non le temps, est notre ressource la plus précieuse -- La vie désengagée de Roger B -- Le rythme de la haute performance : équilibrer le stress et la récupération...
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Un programme d’entraînement énergétique personnel présente des stratégies pour prévenir l’épuisement professionnel et améliorer la productivité. Il explique comment tirer parti de quatre sources d’énergie essentielles, équilibrer le stress et la récupération et mettre en place des routines positives. Les dynamiques de l’engagement total -- Totalement engagé : l’énergie, et non le temps, est notre ressource la plus précieuse -- La vie désengagée de Roger B -- Le rythme de la haute performance : équilibrer le stress et la récupération -- Énergie physique : alimenter le feu -- Énergie émotionnelle : transformer la menace en défi -- Énergie mentale : concentration adaptée et optimisme réaliste -- Énergie spirituelle : celui qui a un pourquoi de vivre -- Le système d’entraînement -- Définir son objectif : les règles de l’engagement -- Affronter la vérité : comment gérez-vous votre énergie aujourd’hui ? -- Passer à l’action : le pouvoir des rituels positifs -- La vie réengagée de Roger B. Jim Loehr et Tony Schwartz. Comprend des références bibliographiques (p. 227-235) et un index.
Catégories :
- Santé, forme physique et régime
- Psychologie et accompagnement
