Spécialiste du changement comportemental à Harley Street, Sandra Roycroft-Davis sait que ce qui se passe dans notre tête joue un rôle essentiel dans notre rapport à la nourriture. Son programme Slimpod a changé la vie de centaines de milliers de personnes dans le monde entier. Aujourd’hui, elle en dévoile les secrets pour vous aider à découvrir comment rééduquer votre cerveau et reprendre le contrôle de votre corps, au lieu de laisser votre corps vous contrôler.
Sandra explique comment sortir du cycle sans fin des régimes qui échouent, et révèle les recherches scientifiques démontrant que les régimes vous empêchent de perdre du poids et de ne pas le reprendre.
Sandra s’appuie sur ses études en neurosciences, en psychologie comportementale, en programmation neuro-linguistique et sur la science des habitudes pour ouvrir un monde de possibilités passionnantes à toutes celles et ceux qui suivent des régimes depuis des années et ont presque perdu espoir.
Découvrez pourquoi vous mangez alors que vous n’avez pas faim, ce qui déclenche les fringales, comment les hormones influent sur la perte de graisse, et comprenez la différence entre la faim physique et la faim émotionnelle. Surtout, apprenez des méthodes scientifiquement éprouvées pour reprendre le contrôle de votre appétit pour la nourriture, le sucre et l’alcool.
Un livre sur la liberté, l’émancipation et l’espoir.

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