Le livre présente un plan en cinq points pour surmonter l’anxiété, la dépression et la dépendance. Découvrez les symptômes, les traitements et les stratégies de prévention des rechutes qui changeront votre vie. Apprenez de nouvelles méthodes d’adaptation, telles que la thérapie cognitive, la gestion du stress et la pleine conscience, ainsi que des instructions étape par étape pour les mettre en pratique. Le livre comprend de nombreux exercices et un programme d’un mois pour vous aider à démarrer. Le Dr...
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Le livre présente un plan en cinq points pour surmonter l’anxiété, la dépression et la dépendance. Découvrez les symptômes, les traitements et les stratégies de prévention des rechutes qui changeront votre vie. Apprenez de nouvelles méthodes d’adaptation, telles que la thérapie cognitive, la gestion du stress et la pleine conscience, ainsi que des instructions étape par étape pour les mettre en pratique. Le livre comprend de nombreux exercices et un programme d’un mois pour vous aider à démarrer. Le Dr Melemis est une autorité de premier plan dans le domaine des dépendances et des troubles de l’humeur, et il a aidé des milliers de personnes à améliorer leur vie. Pour plus d’informations, consultez IWantToChangeMyLife.org.
Catégories :
- Santé, forme physique et nutrition
- Dépendances et rétablissement
