Richard Carlson utilise des principes remarquablement simples mais puissants pour nous apprendre à nous sentir heureux et satisfaits quels que soient nos problèmes, à trouver un état d'esprit qui nous permet d'être plus éclairés et détachés afin que la vie semble moins compliquée et que nos problèmes - qu'il s'agisse de relations, de stress, d'habitudes ou d'addictions - soient atténués.

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