Critiques\
« En tant que psychiatre actif traitant des personnes ayant des difficultés à « gérer leur vie », ce cahier d'exercices pratique sera ma recommandation privilégiée à leur intention. Les techniques de puissance parasympathique très simples, faciles à lire et à mettre en œuvre que Van Dijk enseigne porteront assurément leurs fruits pour améliorer les relations interpersonnelles de chacun. »
— Stephen B. Stokl, MD, FRC.P (C), professeur adjoint de psychiatrie et membre de la faculté de médecine de l'Université de Toronto ; et auteur de Mentally Speaking\
« Ravi de voir un cahier d'exercices écrit pour toute personne qui se sent submergée par des émotions intenses. Sheri Van Dijk aide le lecteur à comprendre les processus émotionnels et la manière dont chacun peut réduire la douleur et la souffrance émotionnelles. Chaque chapitre propose des compétences de secours rapides et faciles à apprendre, utilisables immédiatement. Les outils et les fiches peuvent être utilisés encore et encore dès que des émotions difficiles surviennent. Sheri vous encourage et vous soutient dans la pratique et l'utilisation de ces compétences afin que vous puissiez vivre quelque chose de différent et gagner en confiance dans leur efficacité. »
— Lisa Porret, MSc, psychologue agréée en pratique privée depuis près de deux décennies, spécialisée en psychologie clinique\
« The DBT Workbook for Emotional Relief de Sheri Van Dijk est un guide pratique et cohérent pour comprendre les émotions intenses et souvent accablantes. Des feuilles de travail faciles à suivre rendent la gamme de compétences présentée dans chaque chapitre accessible et réalisable ! J'adore la façon dont elle invite le lecteur à l'espoir, avec des exercices qui confirment notre propre capacité à créer des expériences émotionnelles positives et agréables ! J'ai hâte d'utiliser cette ressource incroyable moi-même, et avec mes clients ! »
— Kinsey Lewis, psychothérapeute agréée et spécialiste certifiée en traumatismes avec plus de vingt-cinq ans d'expérience en santé mentale communautaire en Ontario, au Canada\
« Le cahier d'exercices de Sheri présente une gamme d'outils et de stratégies très efficaces qui vous aideront à rester compatissant, accueillant et réceptif à vos propres besoins dans les moments où vous vous sentez dépassé. Son cahier d'exercices est facile à comprendre et fournit au lecteur de bons exemples sur la manière de mettre ces outils en œuvre efficacement. »
— Sabrina Tuzi, MSW, RSW, intervenante en situation de crise pour adultes au Southlake Regional Health Centre\
« Les réactions émotionnelles intenses qui vous laissent un sentiment de perte de contrôle et souvent d'aliénation peuvent sembler impossibles à surmonter. Ce cahier d'exercices est une lecture incontournable pour quiconque recherche des compétences rapides et efficaces pour trouver un soulagement et reprendre le contrôle de ses émotions. »
— Jodi-Lyn Knoop, MSW, RSW, psychothérapeute, fondatrice et PDG de Turning Stones Therapy\
« The DBT Workbook for Emotional Relief est l'un des meilleurs ouvrages de Sheri. Le livre est rempli d'exercices de TCD perspicaces et de travaux d'auto-évaluation pour vous aider à traverser la douleur et la détresse émotionnelles. J'ai hâte de suggérer ce livre à tous mes clients et aux professionnels de la santé mentale. »
— Jackson Yee, coach de santé/enseignant\
« Dans ce cahier d'exercices, Van Dijk nous offre un guide incroyablement perspicace et bienveillant pour comprendre et gérer les émotions difficiles. Que vous ayez du mal à gérer vos émotions ou que vous cherchiez à optimiser les compétences que vous possédez déjà pour vous épanouir, ce cahier d'exercices est écrit pour vous. Il est simple à suivre et rédigé avec clarté et précision pour vous accompagner à chaque étape du processus de culture du bien-être. »
— Zainib Abdullah, MSW, RSW, RYT, cofondatrice et directrice clinique chez Wellnest Psychotherapy Services à Toronto, ON, Canada\
« Ce livre entremêle théorie et pratique dans une invitation à la curiosité et à l'exploration de nos défis personnels à un rythme flexible. Il réussit à intégrer les nombreuses composantes de la TCD d'une manière qui introduit et développe la compréhension de la régulation émotionnelle par le lecteur. Sheri nous rappelle que la régulation est une « compétence », et qu'il y a des moments où nous avons tous besoin de plus de pratique. Le lecteur trouve la permission d'explorer les facteurs contribuant à leur dérégulation émotionnelle, ainsi qu'une variété d'exercices qui aident à rétablir l'équilibre. Le «

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