Entre emplois du temps chargés, carrières exigeantes et manque de temps, beaucoup d'entre nous luttent simplement pour rester éveillés. Mais l'énergie est quelque chose que nous pouvons contrôler, même quand le temps nous manque. Désormais âgée de 50 ans, la gourou du fitness Denise Austin montre aux lecteurs comment dynamiser leur vie grâce à son programme de mode de vie innovant. Elle mange les bons aliments au bon moment de la journée. Elle utilise le pouvoir des étirements et de...
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Entre emplois du temps chargés, carrières exigeantes et manque de temps, beaucoup d'entre nous luttent simplement pour rester éveillés. Mais l'énergie est quelque chose que nous pouvons contrôler, même quand le temps nous manque. Désormais âgée de 50 ans, la gourou du fitness Denise Austin montre aux lecteurs comment dynamiser leur vie grâce à son programme de mode de vie innovant. Elle mange les bons aliments au bon moment de la journée. Elle utilise le pouvoir des étirements et de la respiration pour alimenter son corps en oxygène stimulant l'énergie. Elle utilise des mini-entraînements pour faire le plein d'énergie même lors de ses journées les plus chargées — et maintenant, vous pouvez aussi !
Denise montre comment des changements simples peuvent s'accumuler pour augmenter les niveaux d'énergie tout au long de la journée. Des aliments qu'ils consomment à la façon dont ils s'assoient sur leurs chaises, les lecteurs ne croiront pas à quel point le programme simple et rapide de Denise augmentera considérablement leurs niveaux d'énergie. En aussi peu qu'une semaine, les résultats se feront sentir : une peau éclatante, un sommeil plus réparateur et un esprit plus vif... alors suivez Denise Austin et préparez-vous à un réveil en forme !
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