Si vous luttez contre l'hyperphagie, l'alimentation émotionnelle, les fringales liées au stress, ou si vous réussissez à perdre du poids pour tout reprendre systématiquement, il est possible que vous abordiez le problème avec le mauvais état d'esprit. La plupart des réflexions contemporaines sur la suralimentation et l'hyperphagie se concentrent sur la guérison et l'amour de soi. Pourtant, les personnes qui ont surmonté leurs problèmes de poids et de nourriture rapportent souvent que cela ressemblait plus à la capture et à...
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Si vous luttez contre l'hyperphagie, l'alimentation émotionnelle, les fringales liées au stress, ou si vous réussissez à perdre du poids pour tout reprendre systématiquement, il est possible que vous abordiez le problème avec le mauvais état d'esprit.
La plupart des réflexions contemporaines sur la suralimentation et l'hyperphagie se concentrent sur la guérison et l'amour de soi. Pourtant, les personnes qui ont surmonté leurs problèmes de poids et de nourriture rapportent souvent que cela ressemblait plus à la capture et à l'enfermement d'un chien enragé qu'à un apprentissage de l'amour de son enfant intérieur...
Entrouvrez la cage ne serait-ce que d'un centimètre — ou montrez à ce chien la moindre once de peur — et il bondira immédiatement pour mettre en lambeaux vos plans alimentaires sains, annulant tous vos progrès en un clin d'œil.
Fort de son expérience de psychologue autrefois obsédé par la nourriture — et ancien consultant pour de grands groupes agroalimentaires — le Dr Livingston partage des techniques spécifiques pour isoler et neutraliser définitivement votre « moi adepte de la pensée grasse ». Il dévoile au passage une grande partie de son propre parcours personnel.
Si, malgré vos meilleures intentions, vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs des situations suivantes, alors ce livre est pour vous...
- Vous avez enchaîné les régimes sans succès durable...
- Vous pensez constamment à la nourriture et/ou à votre poids...
- Vous vous sentez poussé à manger alors que vous n'avez pas faim (suralimentation émotionnelle)...
- Vous avez parfois l'impression de ne pas pouvoir vous arrêter de manger alors que vous êtes rassasié...
- Vous ressentez parfois de la culpabilité ou de la honte après avoir mangé...
- Vous ne vous comportez pas de la même manière avec la nourriture en privé que lorsque vous êtes avec d'autres personnes...
- Vous ressentez le besoin de jeûner et/ou de restreindre sévèrement votre alimentation pour « compenser » des épisodes de suralimentation importants...
Never Binge Again peut vous aider à :
- Améliorer radicalement votre capacité à suivre N'IMPORTE QUEL plan alimentaire sain afin d'atteindre vos objectifs de perte de poids et/ou de remise en forme...
- Vous remettre rapidement de vos erreurs sans jugement personnel ni culpabilité inutile...
- Vous libérer de la prison de l'obsession alimentaire afin de profiter d'une alimentation satisfaisante, délicieuse et saine pour le restant de vos jours !
« C'est quoi ce délire ? Ça ne peut pas être aussi simple. Et pourtant, je n'ai jamais été aussi proche de mon poids cible depuis des décennies ! » - Peter Borromeo
« Une approche puissante, stimulante et très peu conventionnelle du problème de l'hyperphagie ! » – Stephanie King
« Une manière unique et brillante de tirer parti de la volonté ; passionné, convaincant, provocateur et inspirant, tout à la fois » – Richard Guy
« Never Binge Again a fait taire cette voix horrible au fond de moi qui disait "tu finiras par rechuter, quoi qu'il arrive". Grâce à ce livre, l'échec n'est plus une option ! » – Warren Start
« Je suis encore sous le choc de la révélation que j'ai la capacité de ne plus jamais faire de crises de boulimie, tout comme j'ai la capacité de ne jamais braquer une banque, ne jamais pousser une vieille dame dans la circulation, ou ne jamais sauter d'une falaise ! [...] Ce livre est L'OUTIL dont j'ai besoin pour vaincre définitivement toute tentative de combler mes émotions avec des calories chargées en glucides ! » – Traci Rickards
« Si vous suivez ce programme simple, vous POUVEZ obtenir des résultats sans la lutte "habituelle". Pas besoin de manger des aliments que vous n'aimez pas. Pas de règles complexes, d'horaires stricts ou d'entraînements épuisants. Cela vous donne le plein contrôle sur votre alimentation... et c'est durable. » - Keith Duncan, coach sportif certifié (CPT)
« Étonnamment différent de tout autre ouvrage sur la nutrition, l'alimentation saine ou le bien-être que j'ai pu lire... et j'en ai lu un bon nombre ! L'absence totale de tableaux, de journaux alimentaires, de compteurs de calories, etc., est fabuleuse. » – Celia Almeida
Catégories :
- Développement personnel
- Troubles alimentaires et image corporelle
