Laura Prepon, star d'Orange Is the New Black, et la nutritionniste intégrative Elizabeth Troy proposent un programme passionnant de 21 jours combinant les dernières avancées en science de l'alimentation et la sagesse ancestrale des régimes alimentaires, pour se débarrasser définitivement des kilos tenaces et atteindre un bien-être général. Malgré son éclat à l'écran en tant que star de That 70's Show et d'Orange Is the New Black, Laura Prepon a toujours lutté contre les problèmes de poids, les problèmes digestifs, les ballonnements et le manque d'énergie. Après des années à s'affamer avec des régimes extrêmes et à se punir avec des entraînements tortueux, Prepon a rencontré la nutritionniste intégrative Elizabeth Troy, qui combine la médecine holistique orientale et la science de l'alimentation dans sa pratique. Troy a « débloqué » les organes et le métabolisme défaillants de Prepon grâce à une alimentation et des étirements ciblés qui lui ont finalement permis de perdre ces kilos tenaces et de s'épanouir. Souhaitant partager ce succès qui a changé sa vie, Prepon s'est associée à Troy pour créer The Stash Plan, un programme de 21 jours et un guide de mode de vie qui combine la science nutritionnelle moderne et la théorie des méridiens chinois (CMT) pour détoxifier le corps et brûler les graisses. Dans The Stash Plan, vous apprendrez quoi cuisiner et comment créer un « stock » combinable de repas — protéines, glucides et légumes — et de bouillons d'os nutritifs à manger tout au long de la semaine. Avec des séances de cuisine deux fois par semaine comme base du programme, Prepon et Troy vous montreront comment préparer des repas sains et abordables qui sont faciles et idéaux pour un mode de vie chargé et toujours en mouvement. The Stash Plan vous donne la clé pour vous guérir de l'intérieur et commencer à vivre la vie que vous avez toujours voulue"--

Catégories :

• Santé, forme physique et régimes alimentaires
  • Régimes et perte de poids
    • Perte de poids
    • Paléo
    • Détox et purifications

Détails du livre

• Auteur : Prepon, Laura, Troy, Elizabeth
• Format : relié
• Édition : 1
• Éditeur : Gallery Books
• Langue : Anglais
• Pages : 288
• ISBN-13 : 9781501123092