Simple et efficace pour perdre du poids sainement, ce guide révolutionnaire montre comment une seule heure d’exercice par semaine peut vous assurer toute une vie de bien-être.
Nous savons tous à quel point notre mode de vie moderne nuit à notre santé : faute de temps, les plats préparés remplacent les repas équilibrés et le canapé l’emporte sur le tapis de course. Mais saviez-vous qu’il vous suffit de vingt minutes d’exercice trois fois par semaine pour éliminer la graisse abdominale et retrouver la santé ? Le secret : il faut choisir le bon type d’exercice.
S’appuyant sur dix ans de recherche scientifique menée à l’Université de Nouvelle-Galles du Sud, Belly Fat Breakthrough montre comment une routine simple d’entraînement par intervalles, associée à un délicieux régime méditerranéen, vous permet d’éliminer cette graisse abdominale tenace et d’éviter qu’elle ne revienne. À l’aide de recommandations simples et faciles à suivre, le Dr Stephen Boutcher explique comment combiner exercice physique, alimentation saine et gestion du stress dans un programme pratique et accessible qui vous aidera à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes. Vous constaterez la différence en seulement six semaines.
Un excès de graisse abdominale augmente le risque de développer un diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires, et les recherches ont montré que la plupart des régimes et des exercices ne permettent pas de s’en débarrasser. Enfin, il existe une solution. Belly Fat Breakthrough vous amènera à repenser votre approche de la santé et du maintien d’une bonne forme physique. Ce n’est pas un régime : c’est une véritable révolution du mode de vie.

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