Est-il possible de manger tout ce que l’on veut cinq jours par semaine et, au contraire, devenir plus mince et en meilleure santé ? La réponse est simple : oui. Il suffit de limiter son apport calorique à 500 calories par jour pour les femmes et à 600 calories par jour pour les hommes pendant deux jours non consécutifs chaque semaine. Vous perdrez du poids rapidement et sans effort, et le principal avantage du jeûne intermittent est que ses effets...
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Est-il possible de manger tout ce que l’on veut cinq jours par semaine et, au contraire, devenir plus mince et en meilleure santé ? La réponse est simple : oui. Il suffit de limiter son apport calorique à 500 calories par jour pour les femmes et à 600 calories par jour pour les hommes pendant deux jours non consécutifs chaque semaine. Vous perdrez du poids rapidement et sans effort, et le principal avantage du jeûne intermittent est que ses effets secondaires sont tous bénéfiques. Le principe scientifique est simple : le jeûne intermittent fait sortir votre corps de son mode d’activité intense pour le placer en mode survie, ce qui l’amène à ralentir la production de nouvelles cellules et à réparer plutôt celles qui sont anciennes. En conséquence, vous ne perdez pas seulement du poids, vous réduisez également votre risque de développer diverses maladies, du diabète et de l’arthrite aux maladies cardiovasculaires, voire au cancer. De plus, vous ralentissez le processus de vieillissement et améliorez vos capacités cérébrales. Ce livre rassemble les résultats de recherches nouvelles et révolutionnaires afin de proposer un programme alimentaire qui peut s’intégrer à votre quotidien bien rempli et comprend : Quarante repas de 500 et 600 calories, rapides et faciles à préparer 8 pages de photos montrant à quoi ressemble un repas typique pris pendant une période de jeûne La science de pointe à l’origine du programme. Un compteur de calories qui facilite le suivi du régime, et bien plus encore. Loin d’être une simple mode passagère, le jeûne intermittent constitue une nouvelle approche radicale de l’alimentation, un choix de mode de vie que les médecins recommandent désormais pour préserver la santé générale. Voici votre guide indispensable pour perdre efficacement du poids sans renoncer aux aliments que vous aimez, ainsi qu’une méthode scientifiquement prouvée pour avoir le beurre et l’argent du beurre : ce nouveau régime permet de manger tout ce que l’on veut cinq jours par semaine, puis de jeûner (en consommant 500 à 600 calories par jour) pendant deux jours non consécutifs, et ainsi de perdre du poids rapidement et facilement.
Catégories :
- Santé, forme physique et régimes alimentaires
- Régimes et perte de poids
