Nous avons tous des soucis. Ce livre à remplir est une boîte à outils pour s’en libérer, remplie de méthodes pour vous apaiser et d’espaces où déposer vos inquiétudes. Les activités comprennent la création d’une boîte à soucis, la réalisation d’une grille d’humeurs et des exercices de pleine conscience tels que le coloriage, le gribouillage et des labyrinthes. Écrit avec l’aide d’un psychologue, il contient également des liens vers des sites web proposant des conseils, des recommandations et un soutien.

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