Rédigé par une thérapeute experte en alimentation émotionnelle, voici le premier livre à explorer le lien entre la prise de poids et les femmes qui en font trop, accompagné de techniques éprouvées pour perdre des kilos.

Beaucoup de femmes ont trop à gérer, au sens propre comme au figuré. Dans Nice Girls Finish Fat, la psychothérapeute Karen R. Koenig explique le lien entre ces deux aspects et donne aux femmes en surpoids des conseils détaillés sur la manière de se délester de leurs bagages — émotionnels et physiques — en s'affirmant davantage dans tous les domaines de la vie. Pour les millions de femmes en surpoids aux États-Unis, les régimes et l'exercice ne suffisent pas. C'est parce que beaucoup d'entre elles ont des problèmes émotionnels enfouis profondément sous ces kilos tenaces, des problèmes qui doivent être traités en priorité pour que les plans de perte de poids réussissent. Dans ce livre éclairant, fondé sur des décennies d'expérience professionnelle, Karen Koenig propose une psychothérapie sur papier pour aider les lectrices à s'attaquer aux racines de leurs troubles alimentaires. Avec son style personnel engageant, elle enseigne aux femmes les liens biologiques entre les émotions refoulées et l'alimentation, révélant comment beaucoup utilisent la nourriture pour étouffer leur colère, contrôler leur agressivité et apaiser leurs sentiments de culpabilité — tout cela dans le but d'être « gentilles ». En donnant aux « bonnes filles » la permission de s'aimer d'abord, Koenig propose des questionnaires et des réflexions stimulants pour aider les lectrices à identifier et à surmonter les habitudes qui les freinent. En permettant aux lectrices d'acquérir la confiance nécessaire pour perdre du poids, Nice Girls Finish Fat montre non seulement aux femmes comment cesser d'être obsédées par la nourriture et développer des habitudes alimentaires saines, mais leur enseigne également des compétences pour améliorer tous les aspects de leur vie.

Catégories :

• Développement personnel
  • Estime de soi