Vous aimeriez ne pas passer autant de temps à vous inquiéter, mais vous ne semblez pas pouvoir vous y empêcher. Vous inquiéter semble être une seconde nature. C’est ce qui vous aide à résoudre vos problèmes et à éviter de faire des erreurs. C’est ce qui vous motive à vous préparer — si vous ne vous inquiétiez pas, les choses pourraient vous échapper. L’inquiétude vous protège, vous prépare et vous garde en sécurité. Est-ce vraiment efficace ? Ou cela vous...
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Vous aimeriez ne pas passer autant de temps à vous inquiéter, mais vous ne semblez pas pouvoir vous y empêcher. Vous inquiéter semble être une seconde nature. C’est ce qui vous aide à résoudre vos problèmes et à éviter de faire des erreurs. C’est ce qui vous motive à vous préparer — si vous ne vous inquiétiez pas, les choses pourraient vous échapper. L’inquiétude vous protège, vous prépare et vous garde en sécurité.
Est-ce vraiment efficace ? Ou cela vous rend-il tendu, fatigué, anxieux, incertain — et encore plus inquiet ?
Depuis plus de vingt-cinq ans, le Dr Robert L. Leahy aide avec succès des milliers de personnes à vaincre l’inquiétude qui les freine. The Worry Cure présente sa nouvelle approche complète pour vous aider à identifier, remettre en question et surmonter tous les types d’inquiétude, en s’appuyant sur les recherches les plus récentes et sur ses plus de deux décennies d’expérience dans le traitement des patients.
Ce programme d’autonomisation en sept étapes, comprenant des conseils pratiques et faciles à suivre ainsi que des techniques, vous aidera à :
⢠Déterminer votre « profil d’inquiétude » et changer vos habitudes d’inquiétude
⢠Identifier les inquiétudes productives et improductives
⢠Reprendre le contrôle du temps et éliminer le sentiment d’urgence qui vous rend anxieux
⢠Vous concentrer sur de nouvelles opportunités — et non sur votre peur de l’échec
⢠Accepter l’incertitude au lieu de chercher des solutions parfaites
⢠Cesser les comportements de sécurité les plus courants qui vous semblent améliorer les choses — mais qui les aggravent en réalité
Conçu pour aborder les inquiétudes générales ainsi que les problèmes spécifiques liés à certaines des préoccupations les plus courantes — les relations, la santé, l’argent, le travail et le besoin d’approbation — The Worry Cure s’adresse à tous, de la personne qui s’inquiète de façon chronique à celle qui rumine de temps à autre. Il est temps de cesser de penser que vous êtes « juste quelqu’un qui s’inquiète » et qui ne peut pas changer, et de commencer à utiliser les méthodes révolutionnaires de The Worry Cure pour mener la vie plus saine et plus épanouissante que vous méritez.
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