Un programme alimentaire motivant pour brûler les graisses à toute vitesse — et ne pas les reprendre — par Ian K. Smith, M.D., auteur du best-seller n° 1 du New York Times, Clean & Lean.
Auteur du best-seller du New York Times, le Dr Ian K. Smith propose un nouveau programme unique qui fait passer le jeûne intermittent au niveau supérieur en associant les bienfaits de l’alimentation à horaires restreints à un programme détaillé qui place le corps en déficit énergétique, brûlant les graisses pour favoriser la perte de poids et la transformation physique.
De nombreux ouvrages sur le jeûne intermittent laissent aux lecteurs le soin de déterminer quoi manger, en quelle quantité pendant leur fenêtre d’alimentation, et même combien de temps jeûner chaque jour. Smith sait que même les lecteurs très motivés à changer de poids et à améliorer leur santé ont besoin d’instructions précises : elles sont toutes réunies dans le programme de neuf semaines de Fast Burn!. Le Dr Ian croit en une alimentation plus saine — sans viser la perfection — et les deux semaines Jigsaw particulièrement stimulantes qu’il a intégrées à son programme Fast Burn! permettent non seulement de varier les repas pour aider les adeptes de Fast Burn à garder le cap, mais aussi d’introduire dans le programme des semaines végétales rafraîchissantes et moins structurées. Fast Burn! va au-delà du programme de repas quotidien et comprend également des exercices simples et accessibles — avec des options en salle de sport et à la maison — pour chaque semaine, ainsi que trente-trois recettes axées sur une meilleure qualité calorique, dont le smoothie Burner emblématique du programme, à consommer pendant les trois étapes du programme.

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