Pour les cuisiniers amateurs occupés, mettre un repas sur la table en 15 minutes ou moins, avec peu d'ingrédients, signifie plus de temps avec leur famille et une facture d'épicerie moins élevée. Le livre de recettes Cooking Light 5-ingredient 15-minute Cookbook répond à ces besoins et tient ses promesses, avec des plats riches en saveurs et nutritifs. Et au lieu de simplement vous donner des recettes, nous vous proposons des repas complets, 94 au total ! Chaque repas comprend une recette de plat principal accompagnée soit d'une courte recette d'accompagnement, soit de suggestions de produits du commerce. De plus, chaque repas est illustré d'une photographie ! Solutions pour vos courses
Avec chaque plan de repas, vous obtenez une liste de courses contenant tout ce dont vous avez besoin pour réaliser le repas. Faites le plein d'ingrédients à partir de la liste de courses sans stress et vous pourrez préparer un tiers des recettes de ce livre. Pas d'inquiétude
L'analyse nutritionnelle accompagnant chaque recette vous donne les valeurs en calories, matières grasses, protéines, glucides, fibres, cholestérol et sodium. Vous pouvez utiliser les équivalences pour intégrer les recettes à votre plan alimentaire. Tout cela avec seulement 5 ingrédients ?
Vous serez surpris par toutes les recettes que vous pouvez préparer avec seulement 5 ingrédients : pâtes au poulet Alfredo, casserole de pizza à pâte épaisse, poulet chasseur rapide, poulet rôti teriyaki, côtelettes de porc au barbecue... pour n'en nommer que quelques-unes. Évitez l'heure de pointe
Lorsque vous n'avez que 15 minutes pour préparer le dîner, essayez ces recettes : espadon façon cajun, pizza aux tomates fraîches, bœuf Stroganoff, burgers au bacon et au chili, filet de porc au gingembre et teriyaki, fettuccine relevées aux crevettes. Valeur ajoutée
Créez 5 desserts ou salades différents à partir de diverses combinaisons des mêmes 5 ingrédients. Commencez par les recettes faciles à préparer du chapitre « Mix & Match » comme la salade aux trois haricots, la salade tex-mex, les shortcakes aux fraises et les sundaes aux brownies. Ralentir pour aller plus vite
Apprenez à laisser une mijoteuse travailler pour vous. Avec 5 ingrédients ou moins, ces recettes valent le détour : Chili Grande, pot-au-feu au poulet, rôti de bœuf à l'italienne, dinde glacée.

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