Plus nous essayons de régimes, plus nous grossissons -- qu'est-ce qui ne va pas dans ce tableau ? Fat Wars porte la bataille contre le surpoids à un niveau supérieur avec une stratégie basée sur le fonctionnement du corps. Il fournit au lecteur les connaissances nécessaires pour sortir les graisses corporelles du stockage et les transformer en énergie utilisable. La personne moyenne -- qu'elle soit au régime ou non -- possède 30 milliards de cellules graisseuses prêtes à passer en...
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Plus nous essayons de régimes, plus nous grossissons -- qu'est-ce qui ne va pas dans ce tableau ? Fat Wars porte la bataille contre le surpoids à un niveau supérieur avec une stratégie basée sur le fonctionnement du corps. Il fournit au lecteur les connaissances nécessaires pour sortir les graisses corporelles du stockage et les transformer en énergie utilisable.
La personne moyenne -- qu'elle soit au régime ou non -- possède 30 milliards de cellules graisseuses prêtes à passer en mode stockage de graisse à tout moment. Au cours des dernières années, les chercheurs ont acquis une meilleure compréhension de la façon dont les cellules du corps fonctionnent pour nous fournir du carburant, de l'énergie et nous maintenir en bon état de fonctionnement. Ils peuvent désormais expliquer pourquoi les régimes nous font grossir, pourquoi les femmes ont plus de mal à perdre de la graisse que les hommes, pourquoi les régimes stricts nous font tellement désirer des glucides que nous ne pouvons pas nous en tenir au plan alimentaire, et comment laisser les régimes derrière nous en passant à la combustion des graisses.
L'auteur Brad King a étudié les recherches les plus récentes pour mettre le reste du monde au courant des techniques de perte de graisse qui fonctionnent. Fat Wars explore et explique toutes ces choses que nous avons toujours soupçonnées. Pourquoi se priver de nourriture dans le cadre d'un régime prépare-t-il notre corps à stocker encore plus de graisse lorsque nous arrêtons ? Parce que nos corps se sont développés au fil de milliers d'années de banquets et de famines, et qu'ils sont prêts et capables de gérer de tels cycles. Nous sommes programmés pour stocker l'énergie sous forme de graisse chaque fois qu'il y a une abondance de nourriture, nous préparant pour la prochaine famine, même auto-infligée. Pourquoi les hommes peuvent-ils perdre du poids plus facilement que les femmes ? Parce que les hommes ont, en moyenne, 40 livres de muscles de plus que les femmes, et que c'est dans les muscles que se produit la combustion des graisses. Les hommes ont naturellement un métabolisme plus élevé que les femmes. Ils peuvent brûler, en moyenne, 30 % de calories en plus pendant l'exercice que les femmes. (Pour couronner le tout, les hommes peuvent brûler jusqu'à 30 % de calories en plus au repos.)
Que pouvez-vous faire ? Comprendre comment le corps fonctionne avec la nourriture et l'énergie. Suivre le plan de 45 jours de Fat Wars pour augmenter naturellement le métabolisme, donner au corps les glucides, les protéines alimentaires et les graisses alimentaires dont il a besoin pour fonctionner efficacement et combattre les maladies. Ce corps gras et apathique sera transformé -- en un corps plus mince, plus énergique et en meilleure santé !
Catégories :
- Santé, Forme physique & Régimes
