De la part de l’auteure à succès Martha Beck, une nouvelle voie pour surmonter l’anxiété en éveillant la créativité qui sommeille en nous
Nous vivons une véritable épidémie d’anxiété. La plupart d’entre nous pensons que la clé pour s’en libérer consiste à s’en sortir par la pensée. Et cela fonctionne pendant un certain temps. Mais il y a toujours quelque chose qui nous ramène dans la spirale anxieuse dont nous essayions de nous extraire.
Dans Beyond Anxiety, la Dre Martha Beck explique pourquoi l’anxiété explose autour de vous et probablement en vous. Elle vous montre également comment non seulement réduire votre anxiété, mais aussi l’utiliser pour vous propulser vers une vie empreinte de paix, de sens et de joie.
En s’appuyant à la fois sur les dernières découvertes en neurosciences et sur son expérience en sociologie et en coaching, Beck explique comment notre cerveau a tendance à s’enfermer dans une « spirale anxieuse », un système de rétroaction susceptible d’accroître l’anxiété indéfiniment. Pour s’en extraire, nous devons solliciter différentes parties de notre système nerveux, notamment celles impliquées dans la créativité. Beck explique comment activer la « spirale créative », un processus qui non seulement neutralise l’anxiété, mais favorise également la résolution innovante de problèmes, le sentiment de sens et de but, ainsi que des relations joyeuses et intimes avec les autres et avec le monde.
Il s’avère que l’opposé de l’anxiété est une merveilleuse nouvelle façon de vivre, qui peut nous apaiser et nous inspirer en tant qu’individus, et nous aider à devenir une source de guérison pour tout ce qui nous entoure.

Catégories :

• Santé, forme physique et nutrition
  • Santé mentale
    • Émotions