Alliant la chaleur et l’esprit de la cuisine maison à l’autorité reconnue de Weight Watchers, ce livre de recettes très spécial présente 250 nouvelles recettes primées proposées par des membres de Weight Watchers, des membres du personnel et des lecteurs du magazine. Voici une délicieuse collection de plats réconfortants, de spécialités régionales et de recettes familiales ancestrales, créées dans des cuisines comme les vôtres et testées par Weight Watchers pour offrir un goût et une valeur nutritionnelle optimaux. L’accent est mis sur des idées de repas copieux et sains qui reflètent les dernières informations sur la nutrition et la perte de poids : teneur réduite en matières grasses, abondance de céréales, de légumineuses et de légumes, et saveurs éclatantes d’ingrédients frais. En plus d’un choix délicieusement varié de plats pour le petit-déjeuner, de recettes à base de viande, de poisson et de volaille, de salades, de soupes, d’entrées, d’accompagnements et de desserts, les recettes maison préférées de Weight Watchers comprennent une section végétarienne en prime. Chaque recette est accompagnée des informations complètes de sélection Weight Watchers, ainsi que du décompte nutritionnel des calories, des protéines, des matières grasses, des glucides, du calcium, du sodium, du cholestérol et des fibres alimentaires, afin de faciliter la planification des repas pour une perte de poids réussie ou le maintien du poids. Vous trouverez également ici des témoignages inspirants de contributeurs enthousiastes qui partagent leurs propres réussites. Leurs recettes primées comprennent : muffins myrtilles-orange – de gros muffins moelleux et parfumés, une alternative irrésistible aux tartines ; ailes de poulet chinoises – une version acidulée de l’entrée chinoise aigre-douce ; bisque de crevettes et tomates au xérès – vos invités vous demanderont la recette de cet élégant déjeuner ou apéritif ; salade de pommes de terre sans culpabilité – tout le goût, sans les matières grasses : qui pourrait en demander davantage ! pita fondante aux légumes et au fromage – un sandwich riche en goût, facile à préparer au micro-ondes, rapide, nutritif et facile à emporter ; saumon aux haricots noirs – un plat principal raffiné qui maximise les saveurs tout en réduisant les calories ; porc au romarin – des côtelettes parfumées aux herbes que toute la famille dégustera avec plaisir ; frites incroyables – cuites au four et non frites, mais avec le goût exceptionnel du plat préféré des Américains ; biscuits au chocolat et aux amandes – pour satisfaire votre envie de douceur tout en respectant votre programme alimentaire. Index inclus.

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