UN PLAN POUR UNE VIE DE REPAS SAINS De la grossesse à l’allaitement, en passant par la diversification alimentaire et au-delà, le guide complet et tout-en-un de nutrition et de cuisine pour les mères qui souhaitent nourrir toute leur famille grandissante avec des repas sains et délicieux Votre approche de l’alimentation change lorsque vous tombez enceinte, donnez naissance et devenez responsable de nourrir un nourrisson, un tout-petit ou un enfant en pleine croissance. Proposant plus de soixante-quinze recettes délicieuses et...
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UN PLAN POUR UNE VIE DE REPAS SAINS
De la grossesse à l’allaitement, en passant par la diversification alimentaire et au-delà, le guide complet et tout-en-un de nutrition et de cuisine pour les mères qui souhaitent nourrir toute leur famille grandissante avec des repas sains et délicieux
Votre approche de l’alimentation change lorsque vous tombez enceinte, donnez naissance et devenez responsable de nourrir un nourrisson, un tout-petit ou un enfant en pleine croissance. Proposant plus de soixante-quinze recettes délicieuses et faciles à préparer, des conseils salvateurs testés par des mères et des informations essentielles sur vos besoins nutritionnels pendant la grossesse, l’allaitement ou la diversification alimentaire, Feed Yourself, Feed Your Family vous aide à orienter votre famille vers une alimentation saine tout au long de sa vie. En se concentrant sur les cinq grandes étapes nutritionnelles entre la naissance et le moment où votre bébé prendra place à la table familiale, et en mettant l’accent sur les aliments biologiques et non transformés, cette ressource inestimable propose
⢠des recettes riches en nutriments et appréciées des enfants, notamment des repas à préparer à l’avance, sans cuisson, d’une seule main (pendant l’allaitement), sur le pouce ou à table, dont beaucoup sont les recettes préférées de tous les temps des membres de La Leche League International
⢠des informations sur la façon dont l’alimentation d’une mère affecte son lait (et les goûts de son bébé)
⢠les aliments énergisants parfaits pour soutenir les nouveaux parents très occupés qui apprennent un nouveau mode de vie
⢠des suggestions pour garnir le garde-manger et le réfrigérateur afin de préparer des repas simples en quelques minutes
⢠les meilleurs produits biologiques et les meilleurs raccourcis culinaires de chaque rayon de l’épicerie, des produits frais aux surgelés
⢠des conseils et des informations nutritionnelles pour perdre du poids en toute sécurité pendant l’allaitement
⢠des façons amusantes d’impliquer les enfants dans la cuisine et de les intéresser aux aliments qu’ils mangent
⢠des témoignages sincères et rassurants de mères comme vous
La Leche League International est la référence la plus fiable en matière d’information, de soutien et de défense de l’allaitement. Fondée en 1956 par sept femmes intrépides, la Ligue compte aujourd’hui plus de 7 000 responsables accréditées dans soixante-huit pays et propose des consultations par téléphone, en ligne et en personne aux mères qui allaitent. Visitez www.llli.org pour plus d’informations.
Catégories :
- Santé, forme physique et régimes alimentaires
