Description du produit
« Intelligente, perspicace et chaleureuse. Le Dr Julie est à la fois l'experte et l'amie avisée dont nous avons tous besoin. » – Lori Gottlieb, autrice de best-sellers du New York Times pour Maybe You Should Talk to Someone et co-animatrice du podcast « Dear Therapists » ?
« Aujourd'hui plus que jamais, les gens sont aux prises avec leur santé mentale et le Dr Julie Smith répond présent. Si vous voulez avoir l'impression d'avoir un thérapeute en face de vous, qui vous donne les moyens de donner le meilleur de vous-même, ce livre est fait pour vous ! » – Nicole LePera, autrice de best-sellers du New York Times pour How to Do the Work
Forte de ses années d'expérience en tant que psychologue clinicienne, le Dr Julie Smith, véritable sensation sur Internet, nous livre dans son premier livre les compétences nécessaires pour surmonter les défis courants de la vie et prendre en main sa santé émotionnelle et mentale.
Rempli de secrets tirés de la boîte à outils d'un thérapeute, Why Has Nobody Told Me This Before vous apprend à renforcer et à maintenir votre santé mentale, même dans les moments les plus difficiles. Les conseils d'experte et les puissantes techniques de gestion du Dr Julie Smith vous aideront à rester résilient, que vous souhaitiez gérer l'anxiété, faire face aux critiques, surmonter la dépression, renforcer votre confiance en vous, trouver la motivation ou apprendre à vous pardonner. Why Has Nobody Told Me This Before aborde les problèmes du quotidien et propose des solutions pratiques sous forme d'entrées courtes et faciles à digérer, ce qui permet de trouver rapidement des informations et des conseils spécifiques.
Votre bien-être mental est tout aussi important que votre bien-être physique. Riche en stratégies éprouvées, le guide empathique du Dr Julie offre une compréhension plus profonde du fonctionnement de votre esprit et vous donne les idées et l'aide dont vous avez besoin pour nourrir votre santé mentale au quotidien. Sage et pratique, Why Has Nobody Told Me This Before pourrait bien changer votre vie.
Critiques
« Intelligente, perspicace et chaleureuse. Le Dr Julie est à la fois l'experte et l'amie avisée dont nous avons tous besoin. » -- Lori Gottlieb,
autrice de best-sellers du New York Times pour
Maybe You Should Talk to Someone et co-animatrice du podcast « Dear Therapists »\
Aujourd'hui plus que jamais, les gens sont aux prises avec leur santé mentale et le Dr Julie Smith livre un ouvrage magistral avec "Why Has Nobody Told Me This Before". Ses conseils et outils pratiques s'adressent à tous ceux qui souffrent d'anxiété, de manque de confiance en soi ou de dépression. Les lecteurs ressortiront de ce livre plus résilients et capables de prendre le contrôle de leur vie. Si vous voulez avoir l'impression d'avoir un thérapeute en face de vous, qui vous donne les moyens de donner le meilleur de vous-même, ce livre est fait pour vous ! -- Nicole LePera,
autrice de best-sellers du New York Times pour
How to Do the Work
À propos de l'auteur
Le Dr Julie Smith est psychologue clinicienne avec plus d'une décennie d'expérience professionnelle. Elle est également éducatrice en ligne et vedette des médias sociaux avec un suivi combiné de plus de 3 millions de personnes.
Julie a lancé son compte TikTok pour rendre ses services plus accessibles ; ses publications sur TikTok et Instagram ont déjà accumulé plus de 20 millions de « j'aime ». Elle est apparue dans deux films de la BBC et sur BBC Breakfast, CNN International et Radio 5 Live, a été mise en avant dans Buzzfeed, Pop Sugar, Women’s Health, Parade et sur CNN, et a écrit pour The Mail on Sunday, l'Evening Standard et le Daily Telegraph.

Catégories :

• Parentalité et relations
  • Relations familiales
    • Familles dysfonctionnelles