Le fondateur et PDG d’Onnit, une marque phare du secteur du lifestyle et l’une des entreprises à la croissance la plus rapide du pays, nous montre comment une seule journée de choix positifs peut nous fournir, pour toute la vie, des stratégies concrètes pour mieux vivre, atteindre des performances optimales et renforcer notre esprit, notre corps et notre âme.

La mission personnelle et professionnelle d’Aubrey Marcus, figure de proue de l’optimisation humaine, repose sur une seule question : comment tirer chaque jour le meilleur parti de notre corps et de notre esprit ?

Marcus répond à cette question dans Own the Day, Own Your Life, un guide inspirant qui aide les lecteurs à optimiser chaque instant de la journée, du réveil le matin jusqu’au coucher, en passant par le travail et les loisirs. En mettant en place de petits changements concrets au fil d’une journée, nous pouvons nous sentir mieux, être plus efficaces et vivre plus heureux. Ces habitudes quotidiennes deviennent ensuite des routines hebdomadaires et finissent par s’inscrire dans des choix sains pour toute la vie.

De l’entraînement et de l’alimentation à la gestion de la boîte de réception, en passant par la pleine conscience, la température de la douche et la sexualité, ce manuel novateur propose des stratégies simples pour chaque moment de la journée. S’appuyant sur les dernières études et les pratiques traditionnelles du monde entier, Own the Day, Own Your Life expose une philosophie de l’optimisation qui comprend des astuces de pointe pour améliorer son quotidien, des conseils d’experts en nutrition, des techniques pour stimuler le cerveau et des programmes de remise en forme.

Own the Day, Own Your Life est un guide indispensable, à lire selon ses envies, destiné à toutes et à tous, qui regorge de stratégies pragmatiques et efficaces pour vous aider à profiter de la vie, à prendre votre santé en main et à maîtriser votre journée.

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