de la part de la Dre Barbara Rolls, l’une des principales autorités américaines en matière de gestion du poids, voici un guide d’hygiène de vie et un livre de recettes très attendus qui incitent et encouragent les lectrices et les lecteurs à abandonner définitivement les régimes, à se sentir rassasiés avec moins de calories et à perdre du poids tout en l’empêchant de revenir, en mangeant des portions satisfaisantes d’aliments délicieux et nutritifs. Le plan alimentaire volumétrique n’élimine aucun groupe...
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de la part de la Dre Barbara Rolls, l’une des principales autorités américaines en matière de gestion du poids, voici un guide d’hygiène de vie et un livre de recettes très attendus qui incitent et encouragent les lectrices et les lecteurs à abandonner définitivement les régimes, à se sentir rassasiés avec moins de calories et à perdre du poids tout en l’empêchant de revenir, en mangeant des portions satisfaisantes d’aliments délicieux et nutritifs.
Le plan alimentaire volumétrique n’élimine aucun groupe d’aliments et ne vous impose pas une multitude de règles. Il s’agit d’une approche alimentaire tout à fait raisonnable, fondée sur le programme de contrôle du poids volumétrique très populaire de la Dre Rolls et sur ses recherches reconnues sur la satiété, qui vous montre comment choisir des aliments qui permettent de contrôler la faim tout en perdant du poids. En plus de menus types, de tableaux et d’encadrés sur les choix alimentaires sains, les 125 recettes transforment ses recherches révolutionnaires en instructions concrètes et pratiques pour tous les repas. Les photographies en couleurs rendent ces délicieuses recettes irrésistibles.
Grâce à ce nouvel ouvrage essentiel sur l’alimentation et l’hygiène de vie sains, chacun peut savourer des repas délicieux et satisfaisants qui l’aideront à maintenir son poids ou à perdre les kilos superflus, tout en découvrant les plaisirs de cuisiner selon les principes volumétriques.
Les principes volumétriques, système de gestion du poids rigoureusement testé et éprouvé de la Dre Rolls, intègrent des résultats de recherche solides provenant du monde entier dans un plan alimentaire nutritif et vous montrent comment l’adapter à vos préférences et à vos objectifs. Tout est question de choix, et le plan alimentaire volumétrique vous aide à choisir les bons aliments pour chaque repas et chaque mode de vie, sans renoncer à la saveur ni à la diversité de votre alimentation. Fini les aliments interdits et les repas monotones : le plan alimentaire volumétrique va révolutionner votre façon de penser la gestion de votre poids et vous guider vers des choix alimentaires sains tout au long de votre vie.
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