Avec The Complete Idiot's Guide to Kickboxing, voici une nouvelle façon de faire travailler son corps. Ce guide couvre l'art ancien et le kick-boxing moderne, l'équipement nécessaire, ainsi que la manière de se muscler les jambes et de raffermir ses fessiers. Apprenez les coups de poing puissants – direct, crochet, uppercut, overhand, ainsi que le revers tournant, les coups de pique et les balayages. Des étapes à la portée de tous vous guident à travers le jeu de jambes, l'entraînement...
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Avec The Complete Idiot's Guide to Kickboxing, voici une nouvelle façon de faire travailler son corps. Ce guide couvre l'art ancien et le kick-boxing moderne, l'équipement nécessaire, ainsi que la manière de se muscler les jambes et de raffermir ses fessiers. Apprenez les coups de poing puissants – direct, crochet, uppercut, overhand, ainsi que le revers tournant, les coups de pique et les balayages. Des étapes à la portée de tous vous guident à travers le jeu de jambes, l'entraînement sur cible et les étirements, vous permettant de personnaliser vos séances d'entraînement pour débutants, intermédiaires et avancés. Couvre tous les niveaux sur le ring : poids légers, poids moyens, poids lourds, poids super-lourds.
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