Jay Shetty, superstar des réseaux sociaux et animateur du podcast n° 1 sur la quête de sens, distille la sagesse intemporelle acquise durant sa vie de moine en étapes pratiques que chacun peut suivre au quotidien pour mener une vie moins anxieuse et plus riche de sens. En apprenant à penser comme un moine, vous comprendrez : -comment surmonter la négativité -comment cesser de trop réfléchir -pourquoi la comparaison tue l’amour -comment vous servir de vos peurs -pourquoi vous ne pouvez pas trouver le bonheur en le cherchant -comment apprendre de chaque personne que vous rencontrez -pourquoi vous n’êtes pas vos pensées -comment trouver votre raison d’être -pourquoi la gentillesse est essentielle à la réussite -et bien plus encore... Shetty a grandi dans une famille où l’on pouvait devenir l’une de ces trois choses : médecin, avocat ou raté. Sa famille était convaincue qu’il avait choisi la troisième option : au lieu d’assister à la cérémonie de remise des diplômes de son université, il est parti en Inde pour devenir moine, méditer chaque jour pendant quatre à huit heures et consacrer sa vie à aider les autres. Au bout de trois ans, l’un de ses maîtres lui a dit qu’il aurait davantage d’influence dans le monde s’il abandonnait la voie monastique pour partager son expérience et sa sagesse avec les autres. Lourdement endetté et sans compétences notables à faire valoir sur son CV, il est retourné vivre chez ses parents, dans le nord de Londres. Shetty a renoué avec d’anciens camarades d’école — dont beaucoup travaillaient pour certaines des plus grandes entreprises du monde — qui subissaient un stress, une pression et un mal-être considérables. Ils l’ont invité à les accompagner dans leur quête de bien-être, de sens et de pleine conscience. Depuis, Shetty est devenu l’un des influenceurs les plus populaires au monde. En 2017, le magazine Forbes l’a classé parmi les 30 personnalités de moins de 30 ans qui changent la donne dans le monde des médias. En 2018, sa vidéo a été la plus vue sur Facebook, avec plus de 360 millions de vues. Il compte plus de 38 millions d’abonnés sur les réseaux sociaux, a produit plus de 400 vidéos virales qui ont cumulé plus de 8 milliards de vues et son podcast, On Purpose, est régulièrement classé podcast numéro 1 au monde dans les domaines de la santé et du bien-être. Dans ce livre inspirant et édifiant, Shetty s’appuie sur son expérience de moine pour nous montrer comment lever les obstacles qui nous empêchent de réaliser notre potentiel et de déployer notre force. En associant la sagesse ancienne à la richesse de son expérience dans l’ashram, Think Like a Monk révèle comment surmonter les pensées et les habitudes négatives et accéder au calme et au sens qui sommeillent en chacun de nous. Il transforme des leçons abstraites en conseils et en exercices que nous pouvons tous mettre en pratique pour réduire le stress, améliorer nos relations et offrir au monde les dons que nous découvrons en nous. Shetty démontre que tout le monde peut — et devrait — penser comme un moine.

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