En examinant les effets de l’exercice physique sur les femmes et leurs bébés, cet ouvrage présente des études de cas de femmes ayant pratiqué régulièrement une activité physique avant, pendant et après leur grossesse. Il propose des recommandations pour élaborer des programmes d’exercice qui répondent en toute sécurité aux besoins des mères au cours des différentes phases de la grossesse, et apporte des réponses à des questions telles que : Quels sont les bienfaits de l’exercice physique pour la mère ? Comment l’exercice physique influe-t-il sur la croissance du fœtus ? Quel est son effet sur la production de lait ? L’exercice physique limite-t-il la prise de poids pendant la grossesse ? Quelle est la quantité d’exercice physique appropriée ? Quelles sont les recommandations et les contre-indications lorsqu’on est enceinte ? Jusqu’à quel stade de la grossesse peut-on pratiquer une activité physique ? et Quel programme d’exercice convient après l’accouchement ? Cette nouvelle édition, mise à jour avec les dernières données scientifiques sur le maintien de la forme pendant la grossesse et mettant l’accent sur les exercices appropriés, décrit en détail les changements qui surviennent chez la femme enceinte et la manière dont elle et son enfant peuvent bénéficier de l’exercice physique.

Catégories :

• Parentalité et relations
  • Grossesse et accouchement