FINALISTE PRIMÉ DANS LA CATÉGORIE « PSYCHOLOGIE/SANTÉ MENTALE » DES BEST BOOK AWARDS 2016 De nombreux adultes du spectre de l’autisme sont confrontés à l’isolement, à des difficultés interpersonnelles, à l’anxiété, à une humeur dépressive et à des problèmes d’adaptation. Le nouvel ouvrage de l’auteur primé Dr Lee A. Wilkinson présente des stratégies issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), adaptées spécifiquement aux adultes présentant un niveau de fonctionnement plus élevé sur le spectre de l’autisme, afin de les aider à surmonter...
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FINALISTE PRIMÉ DANS LA CATÉGORIE « PSYCHOLOGIE/SANTÉ MENTALE » DES BEST BOOK AWARDS 2016
De nombreux adultes du spectre de l’autisme sont confrontés à l’isolement, à des difficultés interpersonnelles, à l’anxiété, à une humeur dépressive et à des problèmes d’adaptation. Le nouvel ouvrage de l’auteur primé Dr Lee A. Wilkinson présente des stratégies issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), adaptées spécifiquement aux adultes présentant un niveau de fonctionnement plus élevé sur le spectre de l’autisme, afin de les aider à surmonter l’anxiété et la dépression et à améliorer leur bien-être psychologique. Il s’adresse aux personnes au début et au milieu de leur vie adulte, avec ou sans diagnostic officiel, qui présentent des caractéristiques associées aux troubles du spectre de l’autisme. Il convient également aux adultes qui reconnaissent chez eux des traits autistiques, même s’ils n’ont pas connu de difficultés sociales majeures ni de troubles cliniques, mais qui souhaitent améliorer leur bien-être émotionnel. L’auteur s’inspire des meilleures techniques thérapeutiques des TCC pour favoriser une meilleure compréhension de soi, une plus grande capacité à défendre ses droits et une prise de décision plus éclairée dans des domaines qui concernent toute la vie, tels que l’emploi et les relations interpersonnelles.
Accessible et facile à lire, ce guide d’auto-assistance propose des outils fondés sur des données probantes qui permettent d’adopter de nouvelles façons de penser, de ressentir et d’agir, propices à l’épanouissement personnel. Il comprend des questionnaires, des formulaires/fiches de travail et des exercices pour aider le lecteur à :
- Évaluer ses traits autistiques et découvrir son style cognitif.
- Identifier et modifier les pensées et les croyances qui sous-tendent et entretiennent les cycles d’anxiété, de dépression et de colère.
- Appliquer des techniques thérapeutiques telles que la pleine conscience, le dialogue intérieur positif, l’imagerie guidée et la résolution de problèmes.
- Accepter son passé et parvenir à une acceptation inconditionnelle de soi.
- Gérer efficacement le perfectionnisme et une faible tolérance à la frustration.
- Éviter la procrastination et apprendre à maintenir les changements positifs qui favorisent ses progrès.
Reconnu comme « finaliste primé dans la catégorie « Psychologie/Santé mentale » des Best Book Awards 2016 », Surmonter l’anxiété et la dépression sur le spectre de l’autisme : un guide d’auto-assistance utilisant les TCC est un ouvrage d’auto-assistance essentiel pour les adultes présentant un niveau de fonctionnement plus élevé sur le spectre de l’autisme qui cherchent des moyens de comprendre et de faire face à leurs difficultés émotionnelles et d’améliorer leur bien-être psychologique. Les membres de la famille, les amis et toute autre personne touchée par l’autisme trouveront également dans ce guide d’auto-assistance une ressource précieuse.
Catégories :
- Sciences et mathématiques
