Comprendre et développer l’esprit tout au long de la vie : le NOUVEAU livre du créateur du modèle mental de gestion du singe et auteur du best-seller The Chimp Paradox, vendu à des millions d’exemplaires. The Silent Guides explore, de manière accessible, certains aspects neuroscientifiques et psychologiques du développement de l’esprit, de la pensée inconsciente, des comportements, de la formation des habitudes et de sujets connexes. Il propose ensuite des idées et des pistes de réflexion pratiques à l’aide de...
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Comprendre et développer l’esprit tout au long de la vie : le NOUVEAU livre du créateur du modèle mental de gestion du singe et auteur du best-seller The Chimp Paradox, vendu à des millions d’exemplaires.
The Silent Guides explore, de manière accessible, certains aspects neuroscientifiques et psychologiques du développement de l’esprit, de la pensée inconsciente, des comportements, de la formation des habitudes et de sujets connexes. Il propose ensuite des idées et des pistes de réflexion pratiques à l’aide de 10 habitudes bénéfiques.
Ce livre s’articule autour de deux thèmes :
- Aider les adultes à réfléchir à l’origine de certains de leurs comportements et croyances appris malsains ou destructeurs, puis leur proposer des moyens de les remplacer par des comportements et des croyances sains et constructifs.
- Proposer des idées et des pistes de soutien aux parents, enseignants ou aidants pour aider les enfants à adopter des habitudes saines et constructives et à éviter qu’ils ne développent des habitudes malsaines ou destructrices.
Parmi les pensées, comportements et habitudes peu constructifs qui peuvent être modifiés figurent :
Être excessivement autocritique
La peur de l’échec et un perfectionnisme intransigeant
S’inquiéter excessivement ou réagir de manière disproportionnée aux situations
Procrastiner
Vivre avec une faible estime de soi
Parmi les pensées, comportements et habitudes bénéfiques figurent :
Sourire
Savoir se remettre d’une erreur
Développer une attitude positive
Être capable d’exprimer ses sentiments
Demander l’aide appropriée
Être proactif
Écrit comme un complément de My Hidden Chimp, ce livre, étroitement lié au précédent, explore la meilleure façon de gérer notre esprit de l’enfance à l’âge adulte.
Le professeur Steve Peters explique les neurosciences de manière simple et intuitive, en proposant 10 habitudes faciles à adopter que nous devrions avoir, adultes comme enfants, pour faire face aux aléas du quotidien. Ces 10 habitudes peuvent et devraient nous accompagner toute notre vie.
Il s’agit d’un ouvrage important et d’un autre livre novateur de l’auteur à succès de The Chimp Paradox et du créateur du modèle mental de gestion du singe.
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