Ce n’est pas un régime, mais un programme inspirant et facile à suivre pour toute la vie, qui se décompose en deux phases : TRANSFORMER – prendre le chemin le plus direct pour obtenir le corps de vos rêves MODE DE VIE – préserver vos résultats durablement Cette méthode est le secret le mieux gardé des célébrités de premier plan, des membres des familles royales, des PDG internationaux, des entrepreneurs et de la haute société londonienne : c’est l’approche la...
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Ce n’est pas un régime, mais un programme inspirant et facile à suivre pour toute la vie, qui se décompose en deux phases :
TRANSFORMER – prendre le chemin le plus direct pour obtenir le corps de vos rêves
MODE DE VIE – préserver vos résultats durablement
Cette méthode est le secret le mieux gardé des célébrités de premier plan, des membres des familles royales, des PDG internationaux, des entrepreneurs et de la haute société londonienne : c’est l’approche la plus rapide et la plus accessible pour transformer durablement son corps et son mode de vie. Elle propose plus de 80 recettes simples pour vous aider à « manger avec gourmandise » et éviter d’être « naturellement en surpoids ». Nombreuses sont les recettes qui comportent moins de 8 ingrédients et ne demandent que 8 minutes de préparation.
Pour la première fois, Louise dévoile sa méthode unique en quatre volets pour des résultats durables, qui a fait de son programme la référence mondiale pour les personnes à la recherche de la solution la plus intelligente, la plus ciblée et la plus pratique pour perdre du poids durablement et changer leurs habitudes. Le livre détaille quatre piliers simples qui vous promettent de perdre deux tailles de vêtements en six semaines, sans même avoir besoin de graines de chia.
Penser positivement – cultiver l’optimisme, fréquenter des personnes inspirantes et prendre chaque jour le temps de savourer de simples plaisirs
Bien vivre – désencombrer son environnement, se déconnecter des écrans tous les soirs après 21 h, dormir 7 à 8 heures par nuit et consacrer 20 minutes par jour à une « sieste cérébrale »
Manger avec gourmandise – prendre trois repas et deux collations par jour à l’aide de l’une des 80 délicieuses recettes du livre
Faire du sport intelligemment – se fixer des objectifs réalisables, comme marcher au moins 10 000 pas et faire 30 minutes d’exercice, en suivant les séances de Louise ou d’autres activités physiques que vous appréciez
Catégories :
- Santé, forme physique et régimes alimentaires
