Eat to Love est une approche joyeuse, sans régime, de la pleine conscience, de l'alimentation intuitive et de la réconciliation avec le corps que vous habitez. Dans Eat to Love, la nutritionniste Jenna Hollenstein mène une révolution spirituelle contre les attitudes omniprésentes envers la nourriture et les régimes, et démontre comment libérer votre esprit de la peur, de la frustration et de la honte souvent associées à l'alimentation. Grâce à une série d'exercices révélateurs, ainsi qu'à des instructions simples sur...
Read the full description
Eat to Love est une approche joyeuse, sans régime, de la pleine conscience, de l'alimentation intuitive et de la réconciliation avec le corps que vous habitez.
Dans Eat to Love, la nutritionniste Jenna Hollenstein mène une révolution spirituelle contre les attitudes omniprésentes envers la nourriture et les régimes, et démontre comment libérer votre esprit de la peur, de la frustration et de la honte souvent associées à l'alimentation. Grâce à une série d'exercices révélateurs, ainsi qu'à des instructions simples sur des techniques de pleine conscience et de méditation éprouvées, vous apprendrez à identifier les préjugés autour de l'alimentation et à réinitialiser votre relation avec la nourriture.
Eat to Love n'est pas un livre de régime, ni un manuel de « manger sain », ni un guide pour « devenir la meilleure version de soi-même ». C'est plutôt un chemin libérateur vers la sérénité et l'acceptation du corps que vous avez en ce moment.
Depuis la petite enfance, beaucoup d'entre nous ont entendu dire que quelque chose ne va pas chez notre corps : son apparence, ce que nous ressentons et les aliments dont nous avons envie. Cette culture du régime — qui nous entoure sous forme de médias, de mode, de tendances alimentaires et même de messages d'amis et de famille — nous dit que le seul moyen d'être heureux est d'être mince et de suivre rigoureusement le dernier dogme alimentaire. Eat to Love remet en question ce message insidieux et omniprésent et transforme votre relation à la nourriture, passant d'une vision honteuse à une approche nourrissante, libératrice et enrichissante.
Catégories :
