Réfléchissez, méditez et explorez au fil d’une année de journal intime zen Chaque jour est un nouvel espace vierge à faire vivre : il peut être envahi par le stress ou paré de moments de calme et de clarté. Embarquez pour un merveilleux voyage intérieur avec ce journal guidé sur 52 semaines, conçu par Bonnie Myotai Treace, sensei, prêtresse et enseignante zen. Ses pistes de réflexion judicieuses et stimulantes guideront les débutants comme les pratiquants chevronnés au fil des saisons,...
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Réfléchissez, méditez et explorez au fil d’une année de journal intime zen
Chaque jour est un nouvel espace vierge à faire vivre : il peut être envahi par le stress ou paré de moments de calme et de clarté. Embarquez pour un merveilleux voyage intérieur avec ce journal guidé sur 52 semaines, conçu par Bonnie Myotai Treace, sensei, prêtresse et enseignante zen. Ses pistes de réflexion judicieuses et stimulantes guideront les débutants comme les pratiquants chevronnés au fil des saisons, et rempliront chaque jour les pages blanches d’une exploration de soi paisible et méditative.
Explorez des thèmes allant du quotidien au sacré grâce à des pistes créatives comme :
- Révérence--Les artistes zen témoignent souvent d’une grande révérence envers les outils de leur métier. Décrivez votre stylo, votre pinceau, votre instrument de musique, etc., avec une attention profonde et précise, à la mesure de cette révérence.
- Être un être curieux--Et si vous pouviez faire preuve de plus de curiosité et d’impartialité envers vos pensées, au lieu de vous laisser si facilement convaincre par elles ? Écrivez quelques lignes en y réfléchissant.
- Le seuil du soir--Arrêtez-vous au coucher du soleil, tandis que la lumière s’efface du ciel. Que déclenche ou fait surgir en vous l’arrivée de la nuit ?
Suivez le chemin de l’épanouissement et instaurez une pratique quotidienne en pleine conscience avec ce journal de bouddhisme zen.
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