IDÉES CADEAUX - PLEINE CONSCIENCE - JOURNAUX Dans le rythme incroyablement effréné de notre quotidien, il est important de prendre quelques instants chaque jour pour pratiquer la pleine conscience et vivre pleinement le moment présent. Tenir un journal de pleine conscience peut aider à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à mieux nous préparer à affronter les hauts et les bas de la vie. Ce journal propose de l’espace pour plusieurs exercices de pleine conscience, que...
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IDÉES CADEAUX - PLEINE CONSCIENCE - JOURNAUX
Dans le rythme incroyablement effréné de notre quotidien, il est important de prendre quelques instants chaque jour pour pratiquer la pleine conscience et vivre pleinement le moment présent. Tenir un journal de pleine conscience peut aider à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à mieux nous préparer à affronter les hauts et les bas de la vie. Ce journal propose de l’espace pour plusieurs exercices de pleine conscience, que l’on peut facilement réaliser en quelques minutes par jour. MISE EN PAGE PRATIQUE ET ORGANISÉE : Chaque page offre de l’espace pour prendre le temps de pratiquer la pleine conscience au quotidien grâce à une entrée de journal de gratitude, un bilan sensoriel, un suivi de méditation et des pages libres. Toutes ces pratiques vous aident à vous ancrer dans le moment présent et favorisent la sérénité. DES ENCOURAGEMENTS BIENVEILLANTS : Avec ses citations inspirantes et son système original pour pratiquer la pleine conscience, ce journal vous épargne les efforts et le stress liés à la création de votre propre pratique. Il vous suffit de suivre les indications pour adopter sans effort un mode de vie plus conscient. UNE BELLE COUVERTURE : Sa couverture éclatante fera sensation sur une table de chevet ou une étagère. C’est un cadeau idéal pour un proche ou pour se faire plaisir.
Catégories :
- Loisirs créatifs, loisirs et maison
- Loisirs créatifs et passe-temps
