Quand une émotion forte survient… tu peux la gérer ! Parfois, des émotions comme la colère, la jalousie ou l'excitation peuvent sembler trop grandes pour être contenues. « Moi et mes émotions » est là pour te dire : c'est normal d'avoir des émotions fortes. Et la bonne nouvelle, c'est que tu peux apaiser ces sentiments intenses… pour ne pas avoir l'impression que tu vas exploser ! Ce livre te montre comment garder le contrôle : en respirant profondément, en...
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Quand une émotion forte survient… tu peux la gérer !
Parfois, des émotions comme la colère, la jalousie ou l'excitation peuvent sembler trop grandes pour être contenues. « Moi et mes émotions » est là pour te dire : c'est normal d'avoir des émotions fortes. Et la bonne nouvelle, c'est que tu peux apaiser ces sentiments intenses… pour ne pas avoir l'impression que tu vas exploser !
Ce livre te montre comment garder le contrôle : en respirant profondément, en te disant des choses positives, en parlant de tes sentiments, et bien plus encore. Tu apprendras à gérer toutes sortes d'émotions, y compris les plus difficiles comme la tristesse, l'anxiété ou même la peur.
Dans « Moi et mes émotions », tu trouveras :
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Tout le monde a des émotions : quand tu comprends tes propres émotions et sentiments, tu peux aussi faire preuve de compréhension envers les autres, comme ta famille et tes amis.
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Des idées pour t'aider : ce livre regorge de moyens pour t'aider à gérer tes sentiments. Essaie les exercices pour découvrir quelles astuces fonctionnent le mieux pour toi !
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Des quiz et des activités : apprends à te connaître grâce à des quiz comme « Est-ce que mes émotions me dirigent ? », ainsi que d'autres exercices et activités amusants conçus spécialement pour les enfants de 7 à 10 ans.
Avec « Moi et mes émotions », la prochaine fois que tes sentiments deviendront trop envahissants, tu sauras exactement quoi faire !
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