50 exercices pour le massage, la prévention des blessures et le renforcement de la sangle abdominale
Devenez plus fort et prévenez les blessures grâce à un entraînement facile que vous pouvez faire chez vous !
Le rouleau en mousse est un nouvel ouvrage passionnant consacré à cet entraînement unique qui conditionne et renforce les muscles tout en les étirant et en les réparant. Le rouleau en mousse est apprécié des kinésithérapeutes depuis des années comme une méthode douce mais efficace pour soulager les muscles surmenés et éliminer les nœuds douloureux, et est récemment devenu incontournable dans les studios de yoga et de Pilates. Avec ce livre comme guide, il n’a jamais été aussi facile de profiter des bienfaits d’un entraînement au rouleau en mousse directement chez soi !
Écrit par un entraîneur personnel ayant plus de dix ans d’expérience, Le rouleau en mousse propose des instructions faciles à suivre pour des exercices soutenus par des recherches scientifiques sur les nombreux bienfaits du rouleau en mousse, de l’amélioration de la posture à l’augmentation de la souplesse. Beaucoup disent même ressentir moins de stress après s’être entraîné avec un rouleau en mousse ! Le livre propose également des conseils et des recommandations d’experts, d’entraîneurs, de kinésithérapeutes et de spécialistes de la médecine du sport. Le rouleau en mousse vous permettra à coup sûr de faire disparaître les douleurs musculaires et de soulager le stress tout en bénéficiant d’un excellent entraînement !

Catégories :

• Santé, forme physique et alimentation
  • Maladies et affections physiques
    • Maladies musculosquelettiques