Tout le monde parle du régime cétogène en ce moment, et pour cause : une approche nutritionnelle pauvre en glucides et riche en graisses est un moyen très efficace de réduire le taux de glycémie et d'insuline, de diminuer l'inflammation, d'augmenter l'énergie, de stabiliser l'humeur, et bien plus encore. Mais beaucoup trop de personnes essaient de passer au keto sans réorienter leur alimentation vers des aliments réels et complets. C'est ce sur quoi Real Food Keto cherche à éduquer les...
Read the full description
Tout le monde parle du régime cétogène en ce moment, et pour cause : une approche nutritionnelle pauvre en glucides et riche en graisses est un moyen très efficace de réduire le taux de glycémie et d'insuline, de diminuer l'inflammation, d'augmenter l'énergie, de stabiliser l'humeur, et bien plus encore. Mais beaucoup trop de personnes essaient de passer au keto sans réorienter leur alimentation vers des aliments réels et complets. C'est ce sur quoi Real Food Keto cherche à éduquer les lecteurs, en expliquant pourquoi les aliments complets sont un élément essentiel pour optimiser votre quête de cétose nutritionnelle.
La praticienne en thérapie nutritionnelle Christine Moore s'est associée à son mari, podcasteur spécialisé dans la santé et auteur de best-sellers internationaux sur le régime cétogène, Jimmy Moore (Keto Clarity, The Ketogenic Cookbook et The Keto Cure), pour vous aider à appliquer les principes de la thérapie nutritionnelle à un mode de vie sain et pauvre en glucides. La plupart des gens pensent qu'adopter un régime cétogène résoudra tous leurs problèmes de santé et de poids, mais ce livre explique qu'il faut parfois quelques ajustements dans votre alimentation et vos compléments alimentaires pour obtenir les résultats souhaités.
Real Food Keto fournit des informations détaillées sur une variété de sujets rarement abordés dans les cercles cétogènes, notamment
- La digestion
- La régulation de la glycémie
- La désintoxication
- La fonction endocrinienne
- Les carences en vitamines et minéraux
- L'hydratation
- L'acidité gastrique
- L'importance de manger des aliments réels
…et bien plus encore !
Real Food Keto partage également des informations sur des aliments spécifiques qui fournissent les vitamines et minéraux appropriés, des ressources sur où trouver des aliments de qualité, et une mise en relation avec des praticiens en thérapie nutritionnelle qui peuvent vous accompagner dans votre régime cétogène. Une incroyable collection de recettes keto savoureuses, proposée par Maria Emmerich, autrice de livres de cuisine best-sellers internationaux, complète cette approche cétogène, pauvre en glucides et riche en graisses, pour vous aider à vous guérir de l'intérieur vers l'extérieur.
Catégories :
- Livres de cuisine, cuisine et vin
