L’anxiété est en hausse chez les enfants, et des recherches récentes ont mis au jour un lien entre les enfants dotés d’une imagination débordante et l’anxiété. À l’aide d’illustrations attrayantes et d’activités ludiques fondées sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l’une des formes de thérapie les plus éprouvées et les plus utilisées aujourd’hui, ce cahier d’exercices Instant Help propose une approche inédite pour aider les enfants à mobiliser la puissance de leur imagination afin de réduire leur anxiété et de renforcer...
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L’anxiété est en hausse chez les enfants, et des recherches récentes ont mis au jour un lien entre les enfants dotés d’une imagination débordante et l’anxiété. À l’aide d’illustrations attrayantes et d’activités ludiques fondées sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l’une des formes de thérapie les plus éprouvées et les plus utilisées aujourd’hui, ce cahier d’exercices Instant Help propose une approche inédite pour aider les enfants à mobiliser la puissance de leur imagination afin de réduire leur anxiété et de renforcer leur estime de soi.
Des millions d’enfants souffrent d’anxiété, qui peut être extrêmement handicapante : elle peut les amener à manquer l’école, à renoncer aux activités avec leurs amis et à refuser de parler ou de participer dans diverses situations. De plus, les enfants chez qui on diagnostique de l’anxiété ou qui sont amenés à suivre une thérapie ont souvent honte de ne pas être « normaux ». Se concentrer sur le problème de l’anxiété peut les stresser et leur donner honte. Mais en mettant l’accent sur leurs forces et leur imagination débordante, on donne aux enfants les moyens d’affronter leur anxiété de front.
Le cahier d’exercices sur l’anxiété pour les enfants est un ouvrage ludique et original, fondé sur des méthodes de TCC dont l’efficacité est démontrée. Il est conçu pour aider les enfants à comprendre leurs pensées anxieuses dans un cadre positif — une perspective qui leur permettra de se voir tels qu’ils sont, des êtres dotés d’une imagination débordante, et de mieux apprécier le rôle que joue leur imagination dans leur anxiété. Grâce à ce cahier, les enfants apprendront que, tout comme ils peuvent imaginer des scénarios très vivants qui nourrissent leur anxiété, ils peuvent aussi se servir de leur imagination pour s’éloigner de leurs pensées anxieuses et devenir maîtres de leurs inquiétudes.
Grâce à des activités, des jeux et des illustrations attrayants fondés sur la TCC — et en mettant l’accent sur l’entraînement de l’imagination et le développement de compétences telles que la résolution de problèmes, l’affirmation de soi, la pensée positive, la conscience corporelle, la relaxation et la pleine conscience —, ce livre aidera les enfants à tenir tête à leurs inquiétudes et à mobiliser la puissance de leur imagination à bon escient.
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