À l’adolescence, vous ressentez probablement de la pression et du stress de toutes parts. Avoir de bonnes relations saines avec des amis sur qui vous pouvez compter fait toute la différence. Dans ce guide, la psychologue et spécialiste des adolescentes Lucie Hemmen vous propose dix conseils pour vous aider à créer et à entretenir la vie sociale que vous souhaitez. Mieux encore, les véritables expertes qui font la particularité de ce guide sont des adolescentes plus âgées qui ont récemment...
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À l’adolescence, vous ressentez probablement de la pression et du stress de toutes parts. Avoir de bonnes relations saines avec des amis sur qui vous pouvez compter fait toute la différence. Dans ce guide, la psychologue et spécialiste des adolescentes Lucie Hemmen vous propose dix conseils pour vous aider à créer et à entretenir la vie sociale que vous souhaitez. Mieux encore, les véritables expertes qui font la particularité de ce guide sont des adolescentes plus âgées qui ont récemment été à votre place et qui ont beaucoup à dire à ce sujet.
Au fil de ce guide ludique et captivant, vous apprendrez à mieux vous connaître en tant qu’amie, à apprécier les qualités authentiques que vous pouvez partager avec les autres et à élargir la qualité et le nombre de vos relations sociales. Avant même de vous en rendre compte, de petits pas entraîneront de grands changements, et vous vous sentirez plus sûre de vous, plus entourée et plus heureuse.
Fondés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) basée sur des données probantes, ces dix conseils vous guident pour vous épanouir de manière à la fois simple et profonde. Vous ferez des exercices stimulants et répondrez à des questionnaires amusants, intercalés entre les conseils, pour réfléchir plus en profondeur à vous-même et aux autres. Si vous êtes prête à donner un nouvel élan à votre vie sociale, ce livre vous montrera la voie.
Catégories :
- Adolescents et jeunes adultes
