Avez-vous déjà souhaité avoir accès aux meilleurs experts en perte de poids, nutrition, fitness et anti-âge pour répondre à vos questions les plus pressantes, et vous accompagner pour devenir la version la plus en forme et la plus saine de vous-même ? Eh bien, c'est désormais possible ! Dans 20 Pounds Younger, Michele Promaulayko partage des secrets d'initiés appris directement auprès des esprits les plus brillants du pays dans le domaine du bien-être, en sa qualité de rédactrice en chef de Women's Health et désormais à la tête de Yahoo Health, un magazine numérique. Promaulayko présente un plan d'action pour faire fondre les graisses tenaces, tonifier et sculpter vos muscles, et effacer les effets du vieillissement liés au stress et aux mauvaises habitudes de vie.
Pour les femmes, la graisse abdominale est le facteur de vieillissement numéro un. Elle contribue au diabète, à la fatigue chronique, aux maladies cardiaques, ainsi qu'à tous les signes visibles et invisibles du vieillissement. Mais 20 Pounds Younger vous offre maintenant des armes efficaces contre les rondeurs abdominales et de nombreux autres problèmes qui nuisent à la confiance en soi. Vous découvrirez des stratégies pour neutraliser les fringales et l'alimentation émotionnelle, ainsi qu'un programme de renforcement musculaire de 6 semaines qui tonifiera chaque centimètre de votre silhouette et transformera votre corps en une fournaise brûleuse de graisses active 24h/24.
Vous trouverez à l'intérieur :
- La « Eat Sheet » de 20 Pounds Younger : une liste de contrôle pour simplifier l'alimentation saine
- Un guide de remise en forme de 6 semaines pour booster votre métabolisme et votre force
- Des astuces mentales pour surmonter les fringales, accompagnées d'un atelier exclusif sur l'alimentation en pleine conscience
- Des conseils simples pour une peau plus jeune et des boosters de beauté étape par étape
- Des techniques énergisantes pour réduire le stress et améliorer la qualité de votre sommeil

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