Depuis plus de dix ans, les rédactrices de Women’s Health font des recherches, analysent et évaluent toutes les méthodes d’amaigrissement de la planète. Elles ont testé tous les entraînements, goûté tous les aliments, étudié chaque étude et consulté les meilleurs experts mondiaux en exercice physique et en nutrition. Aujourd’hui, toute cette expertise est réunie au même endroit. Riche en recettes savoureuses, en centaines de conseils pratiques et en programmes d’entraînement hebdomadaires, voici le guide ultime pour un corps plus mince...
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Depuis plus de dix ans, les rédactrices de Women’s Health font des recherches, analysent et évaluent toutes les méthodes d’amaigrissement de la planète. Elles ont testé tous les entraînements, goûté tous les aliments, étudié chaque étude et consulté les meilleurs experts mondiaux en exercice physique et en nutrition. Aujourd’hui, toute cette expertise est réunie au même endroit.
Riche en recettes savoureuses, en centaines de conseils pratiques et en programmes d’entraînement hebdomadaires, voici le guide ultime pour un corps plus mince et plus sexy.
Le régime Women’s Health regorge de centaines de conseils révolutionnaires en matière de forme physique et de nutrition, notamment :
• La règle des 80 % : pourquoi faire des écarts dans son régime n’est pas seulement acceptable — c’est essentiel !
• 24 solutions alimentaires immédiates pour vous aider à surmonter aussi bien le trac avant une grande réunion que
l’angoisse d’un rendez-vous galant
• Des stratégies adaptées à chaque âge pour maximiser vos progrès, que vous ayez 20, 30, 40 ou 50 ans, ou plus !
• Des dizaines de recettes alléchantes qui rassasient et font rapidement fondre les graisses !
Catégories :
- Santé, forme et régimes
- Exercice physique et forme
