Le syndrome du côlon irritable est l’une des raisons les plus fréquentes de consulter un médecin aux États-Unis, en Europe et dans d’autres régions du monde occidental. Malgré cela, la majorité des personnes atteintes du SCI ne consultent pas, peut-être par peur, par gêne ou parce qu’il n’existe pas de traitements efficaces. Le SCI touche les deux sexes et toutes les origines. Selon des données récentes, 14 à 24 % des femmes et 5 à 19 % des hommes aux États-Unis et en Grande-Bretagne sont atteints du SCI.

Si vous souffrez du SCI, vous connaissez sans aucun doute le lien entre votre trouble, votre bien-être et ce que vous mangez ou buvez. Elaine Magee vous donne des conseils positifs sur les aliments à consommer presque tous les jours, que vous souffriez de constipation liée au SCI, de diarrhée prédominante liée au SCI ou des deux formes à la fois. Des tableaux faciles à consulter indiquent les aliments bénéfiques en cas de diarrhée ou de constipation, ainsi que ceux qui provoquent des ballonnements ou des troubles gastro-intestinaux.

Cette nouvelle édition de Dites-moi quoi manger si je souffre du syndrome du côlon irritable propose une revue actualisée de toutes les causes possibles du SCI, notamment les hormones et certains médicaments. Elle contient également de précieux conseils du Dr Christine Frissora, gastro-entérologue et professeure associée à l’hôpital NewYork-Presbyterian. Vous y trouverez aussi des astuces pratiques, comme « Les 5 moyens les plus rapides d’atteindre 25 grammes de fibres », des dizaines de recettes saines et appétissantes, ainsi que des conseils pratiques pour faire ses courses au supermarché et manger au restaurant, donnés par l’auteure, qui souffre du SCI depuis plus de 20 ans.

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