Le magazine Muscle & Fitness Hers propose un programme d’exercices intenses pour la musculature profonde, destiné à celles qui souhaitent se mettre à la musculation ou diversifier, renouveler et optimiser leur entraînement. Il comprend 101 exercices illustrés en photos, permettant aux adeptes de consulter rapidement les images pendant l’entraînement afin de vérifier qu’elles respectent fidèlement la routine. Qu’elles soient débutantes ou expérimentées en musculation, elles trouveront dans les différents chapitres des programmes adaptés à leur niveau d’avancement, ainsi qu’un guide...
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Le magazine Muscle & Fitness Hers propose un programme d’exercices intenses pour la musculature profonde, destiné à celles qui souhaitent se mettre à la musculation ou diversifier, renouveler et optimiser leur entraînement. Il comprend 101 exercices illustrés en photos, permettant aux adeptes de consulter rapidement les images pendant l’entraînement afin de vérifier qu’elles respectent fidèlement la routine. Qu’elles soient débutantes ou expérimentées en musculation, elles trouveront dans les différents chapitres des programmes adaptés à leur niveau d’avancement, ainsi qu’un guide pour concevoir des programmes d’entraînement personnalisés. De plus, la forme physique et le bien-être sont abordés dans une présentation sur les bases du cardio et dans un dossier consacré aux principes fondamentaux de la nutrition sportive. 101 Workouts For Women constitue un guide complet et tout-en-un pour les adeptes de la forme physique.
Catégories :
- Santé, forme physique et régimes alimentaires
