Si vous faites partie des millions de femmes chez qui une maladie cardiaque a été diagnostiquée ou qui risquent d’en développer une, vous serez peut-être surprise d’apprendre que de simples changements de mode de vie peuvent avoir un effet considérable sur votre santé. Selon une étude révolutionnaire menée par la cardiologue Malissa Wood, formée à Harvard, une véritable santé cardiovasculaire doit prendre en compte le cœur dans sa globalité : ses dimensions physiques, émotionnelles et spirituelles.
Les conclusions de la Dre Wood sont à la base de Smart at Heart, une approche novatrice corps-esprit visant à prévenir et à soigner les maladies cardiaques en renforçant les dix « ponts » qui contribuent à une santé cardiaque optimale. En explorant ces dix domaines clés de votre vie, vous pouvez lutter contre les maladies cardiaques. Par exemple, si l’exercice physique et l’alimentation sont reconnus pour améliorer la santé cardiaque (et constituent deux de ces ponts), l’étude de la Dre Wood montre également à quel point de petits changements dans votre environnement, votre façon de communiquer ou votre gestion du stress peuvent avoir un effet important sur votre cœur. Ainsi, une tâche aussi courante que désencombrer votre maison peut améliorer non seulement votre état émotionnel, mais aussi votre bien-être physique.
Une maladie cardiaque est un diagnostic grave, et si vous êtes à risque, vous pouvez faire beaucoup pour améliorer votre santé. Smart at Heart vous donne les moyens d’agir, grâce à des solutions étayées par la science, pour prendre soin de votre cœur dans sa globalité.

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