soyons réalistes : nous sommes tous stressés. Peu importe nos efforts ou le temps que nous consacrons aux tâches pénibles, les échéances semblent se rapprocher sans cesse et nous avons à peine le temps de reprendre notre souffle que de nouveaux obstacles surgissent, provoquant encore plus de tension. Cela finira-t-il un jour ? The Everything Stress Management Book montre qu’il est possible d’atteindre ses objectifs de vie tout en préservant sa santé physique et mentale. Après un quiz facile à...
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soyons réalistes : nous sommes tous stressés. Peu importe nos efforts ou le temps que nous consacrons aux tâches pénibles, les échéances semblent se rapprocher sans cesse et nous avons à peine le temps de reprendre notre souffle que de nouveaux obstacles surgissent, provoquant encore plus de tension. Cela finira-t-il un jour ? The Everything Stress Management Book montre qu’il est possible d’atteindre ses objectifs de vie tout en préservant sa santé physique et mentale. Après un quiz facile à suivre qui vous aide à repérer vos points faibles, le livre vous guide pas à pas vers les méthodes les plus sûres et les plus efficaces pour vous détendre, éviter les facteurs de stress, prendre du recul et vivre plus longtemps et plus heureux. The Everything Stress Management Book vous renseigne également sur les méthodes de réduction du stress les plus populaires, notamment :
- l’aromathérapie
- l’exercice physique
- le massage
- la méditation
- une bonne alimentation
- le tai-chi
- le yoga
Que vous soyez à bout et frustré au travail ou à la maison — ou tout simplement stressé —, The Everything Stress Management Book vous aide à reprendre le contrôle, à retrouver votre équilibre et à affronter le monde avec optimisme et confiance.
Catégories :
- Santé, forme et régime
- Exercice et forme physique
