Autrefois considéré comme un exploit réservé aux athlètes surhumains, le marathon est désormais à la portée de tous les mortels. John Bingham, ancien adepte du canapé, s’est associé à l’entraîneuse Jenny Hadfield pour élaborer un programme gagnant qui convient à tous les mortels — même à vous. Dans Marathoning for Mortals, vous trouverez le courage de vous entraîner, la volonté de persévérer et la ténacité nécessaire pour franchir les kilomètres les uns après les autres. John et Jenny vous accompagnent...
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Autrefois considéré comme un exploit réservé aux athlètes surhumains, le marathon est désormais à la portée de tous les mortels. John Bingham, ancien adepte du canapé, s’est associé à l’entraîneuse Jenny Hadfield pour élaborer un programme gagnant qui convient à tous les mortels — même à vous.
Dans Marathoning for Mortals, vous trouverez le courage de vous entraîner, la volonté de persévérer et la ténacité nécessaire pour franchir les kilomètres les uns après les autres. John et Jenny vous accompagnent à chaque étape, de vos premiers doutes à vos appréhensions de dernière minute, jusqu’à l’immense joie de franchir la ligne d’arrivée. Dans Marathoning for Mortals, vous trouverez :
8 programmes d’entraînement pour courir, alterner course et marche, alterner marche et course, ou marcher sur un semi-marathon ou un marathon
Les conseils dont vous avez besoin pour réaliser vos rêves sur les plans physique, mental et spirituel
Des astuces pour personnaliser votre entraînement, acheter les chaussures et les vêtements adaptés et choisir les meilleurs aliments
Des conseils pour surmonter les obstacles courants liés à la motivation, au physique et aux émotions
Accompagnez John et Jenny dans une incroyable aventure transformatrice où la ligne d’arrivée n’est que le début.
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