Le guide le plus AUTORITAIRE au monde pour développer votre corps

Vous savez probablement beaucoup de choses sur le développement musculaire. Vous savez quel exercice de flexion est le meilleur pour vos biceps, vous faites tous les exercices possibles pour vos abdominaux, et votre routine de développé couché en 20 séries fait l'envie de tous dans la salle de sport. Alors pourquoi n'avez-vous pas obtenu les résultats que vous vouliez ?

Ce livre contient la réponse. En fait, il répond probablement à toutes les questions que vous vous êtes posées sur le fonctionnement de vos muscles : Qu'est-ce qui les fait grossir ? Qu'est-ce qui les fait se dessiner ? Pourquoi la routine de ce culturiste champion ne vous a-t-elle pas fonctionné ?

Mais The Book of Muscle ne se contente pas d'expliquer comment fonctionnent vos muscles. Il vous propose également des programmes complets de développement musculaire conçus par un entraîneur de renommée mondiale.

Ian King a passé 20 ans comme entraîneur de force pour des athlètes champions du monde et olympiques. Il est très demandé comme conférencier sur la préparation athlétique et le développement physique, et il est un contributeur populaire pour le magazine Men's Health et T-mag.com, le site web de culturisme le plus populaire de la planète. Aujourd'hui, pour la première fois, il met ses connaissances extraordinaires et ses systèmes uniques de développement musculaire dans un livre destiné aux hommes ordinaires qui aiment s'entraîner et veulent obtenir de meilleurs résultats que ceux qu'ils ont obtenus avec des programmes conventionnels.

Voici ce que vous obtenez avec The Book of Muscle que vous ne pouvez obtenir dans aucun autre livre :

Trois programmes d'entraînement complets et progressifs de 6 mois créés par Ian King pour optimiser la croissance musculaire en juxtaposant des actions musculaires opposées

Le système révolutionnaire d'ancienneté d'entraînement d'Ian King pour vous aider à déterminer quel programme vous convient

Un entraînement complet des abdominaux qui garantit que vous obtiendrez non seulement ce fameux six-pack, mais que vous développerez également les muscles qui préviennent les blessures et produisent de meilleures performances sur le terrain — n'importe quel terrain

Des conseils essentiels sur l'échauffement, les étirements et la récupération entre les entraînements

Les informations les plus récentes et les meilleures sur la façon dont vous devez manger pour faire grossir vos muscles s20

Si vous n'avez jamais acheté de livre d'entraînement auparavant, celui-ci devrait être le premier. Et si vous avez essayé tous les autres, c'est celui qui vous apporte enfin tout ce que vous avez toujours voulu savoir mais que vous n'avez jamais pu trouver en un seul endroit.

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