L’amour demande des efforts, mais en matière de relations, mieux vaut travailler plus intelligemment. Compétences pour le couple, deuxième édition révisée et mise à jour de ce classique recommandé par les thérapeutes, vous montrera comment vous y prendre plus intelligemment dans votre relation. Vous apprendrez à améliorer la communication, à mieux faire face aux problèmes et à résoudre les conflits avec la personne que vous aimez de manière saine et créative. Chaque chapitre vous enseigne une compétence essentielle qui favorise...
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L’amour demande des efforts, mais en matière de relations, mieux vaut travailler plus intelligemment. Compétences pour le couple, deuxième édition révisée et mise à jour de ce classique recommandé par les thérapeutes, vous montrera comment vous y prendre plus intelligemment dans votre relation. Vous apprendrez à améliorer la communication, à mieux faire face aux problèmes et à résoudre les conflits avec la personne que vous aimez de manière saine et créative. Chaque chapitre vous enseigne une compétence essentielle qui favorise une plus grande satisfaction dans votre relation et une intimité plus profonde.
Cette édition propose un nouveau chapitre consacré aux compétences d’acceptation, élaborées à partir de la thérapie révolutionnaire d’acceptation et d’engagement (ACT). Ces nouvelles approches vous aideront à accepter les sentiments de votre partenaire (ainsi que vos propres émotions) sans porter de jugement. En utilisant ces techniques, vous pourrez déterminer ce qui compte vraiment pour vous dans votre relation, puis vous engager à agir chaque jour conformément à ces valeurs.
Ce guide précieux enseigne les compétences en communication dont les couples ont besoin pour s’épanouir ensemble : écouter, exprimer ses sentiments, voir clairement l’autre, baisser la garde, se récompenser plutôt que se punir mutuellement, éviter les disputes sans fin, et bien plus encore. Chaque chapitre suit un format uniforme et facile à utiliser.
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