Des illustrations anatomiques détaillées révèlent ce que le corps fait réellement lors de séquences d’exercices spécifiques. Anatomy of Exercise est révolutionnaire par ses explications et ses illustrations sur le fonctionnement du corps pendant l’exercice. Le livre est organisé par zone corporelle et présente les séquences courantes de la progression d’un entraînement typique. Des photographies claires illustrent chaque exercice. Des illustrations anatomiques réalistes révèlent en détail et en couleur quels muscles sont sollicités, lesquels sont entraînés et comment ils réagissent. Les...
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Des illustrations anatomiques détaillées révèlent ce que le corps fait réellement lors de séquences d’exercices spécifiques.
Anatomy of Exercise est révolutionnaire par ses explications et ses illustrations sur le fonctionnement du corps pendant l’exercice. Le livre est organisé par zone corporelle et présente les séquences courantes de la progression d’un entraînement typique. Des photographies claires illustrent chaque exercice. Des illustrations anatomiques réalistes révèlent en détail et en couleur quels muscles sont sollicités, lesquels sont entraînés et comment ils réagissent.
Les éléments précieux du livre aident le lecteur à tirer le meilleur parti de chaque exercice et à améliorer sa condition physique et son bien-être. Parmi eux :
- Des illustrations anatomiques détaillées en couleur pour tous les exercices
- Des annotations identifiant les muscles actifs et stabilisateurs
- Des instructions concises sur la façon d’effectuer chaque exercice
- L’identification des muscles spécifiques qui bénéficient le plus de chaque exercice
- Des modifications suggérées pour différents niveaux de difficulté
- Des instructions sur la stabilisation du corps tout au long de chaque mouvement
- Un index visuel des exercices permettant de naviguer facilement dans le livre.
Aucun autre ouvrage de ce type n’est conçu pour le grand public. Les débutants, les personnes déjà engagées dans une pratique sportive, les athlètes de compétition, les entraîneurs, les coachs, les physiothérapeutes, les massothérapeutes et tous les autres acteurs du domaine de la condition physique trouveront Anatomy of Exercise instructif et pratique.
Catégories :
- Santé, condition physique et alimentation
- Exercice et condition physique
- Sports et activités de plein air
- Sciences et mathématiques
Détails du livre
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Auteur : Manocchia, Pat
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Format : relié
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Édition : 1
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Éditeur : Firefly Books
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Langue : anglais
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Nombre de pages : 192
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ISBN-13 : 9781554073757
