Après la mort soudaine de son mari, Sheryl Sandberg était certaine qu’elle et ses enfants ne connaîtraient plus jamais de joie pure. J’étais dans « le vide », écrit-elle, « une immense vacuité qui remplit votre cœur et vos poumons et entrave votre capacité à penser ou même à respirer. Son ami Adam Grant, psychologue à Wharton, lui a dit qu’il existait des mesures concrètes que les gens pouvaient prendre pour se rétablir et rebondir après des expériences bouleversantes. Nous...
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Après la mort soudaine de son mari, Sheryl Sandberg était certaine qu’elle et ses enfants ne connaîtraient plus jamais de joie pure. J’étais dans « le vide », écrit-elle, « une immense vacuité qui remplit votre cœur et vos poumons et entrave votre capacité à penser ou même à respirer. Son ami Adam Grant, psychologue à Wharton, lui a dit qu’il existait des mesures concrètes que les gens pouvaient prendre pour se rétablir et rebondir après des expériences bouleversantes. Nous ne naissons pas avec une quantité fixe de résilience. C’est un muscle que chacun peut développer. Option B associe les réflexions personnelles de Sheryl aux recherches d’Adam sur la manière de trouver de la force face à l’adversité. À partir du moment déchirant où elle découvre son mari, Dave Goldberg, effondré sur le sol d’une salle de sport, Sheryl ouvre son cœur — et son journal — pour décrire le chagrin aigu et l’isolement qu’elle a ressentis après sa mort. Mais Option B va au-delà de la perte de Sheryl pour explorer comment un large éventail de personnes a surmonté des épreuves telles que la maladie, la perte d’emploi, l’agression sexuelle, les catastrophes naturelles et la violence de la guerre. Leurs histoires révèlent la capacité de l’esprit humain à persévérer et à redécouvrir la joie. La résilience vient de notre for intérieur et du soutien extérieur. Même après les événements les plus dévastateurs, il est possible de grandir en trouvant un sens plus profond et en appréciant davantage notre vie. Option B montre comment aider les personnes en crise, développer de la compassion envers soi-même, élever des enfants forts et créer des familles, des communautés et des lieux de travail résilients. Beaucoup de ces leçons peuvent être appliquées aux difficultés du quotidien, nous permettant d’affronter tout ce qui nous attend. Respirer à nouveau — Éléphant dans la pièce : comment en parler — La règle en platine de l’amitié — Compassion envers soi-même et confiance en soi — Bondir en avant — Retrouver la joie — Élever des enfants résilients — Trouver de la force ensemble — Échouer et apprendre au travail — Aimer et rire à nouveau — Développer ensemble notre résilience. Sheryl Sandberg, Adam Grant. Ce livre est publié par Borzoi — page de titre verso. Comprend des références bibliographiques (pages 185-216) et un index.
Catégories :
- Santé, forme physique et nutrition
