Gardez votre cerveau jeune, sain et vif grâce à ce guide scientifique sur la protection de l'esprit contre le déclin, écrit par le neurochirurgien et correspondant médical en chef de CNN, Sanjay Gupta. Tout au long de notre vie, nous cherchons des moyens de garder l'esprit vif et productif sans effort. Aujourd'hui, le neurochirurgien globe-trotter Dr Sanjay Gupta nous offre les perspectives des meilleurs scientifiques du monde entier, dont les recherches de pointe peuvent vous aider à accroître et à protéger les fonctions cérébrales et à maintenir votre santé cognitive à tout âge. « Keep Sharp » dissipe les mythes courants sur le vieillissement et le déclin cognitif, explore l'existence d'un régime alimentaire ou d'un programme d'exercice « idéal » pour le cerveau, et explique s'il est plus sain de jouer à des jeux vidéo qui testent la mémoire et la vitesse de traitement, ou de privilégier les interactions sociales. Découvrez ce que nous pouvons apprendre des personnes au « cerveau supérieur » qui, dans la fleur de l'âge (80 ou 90 ans), ne montrent aucun signe de ralentissement, et si les médicaments, compléments et vitamines présentent réellement des avantages. Le Dr Gupta aborde également les maladies cérébrales, en particulier la maladie d'Alzheimer, répond à toutes vos questions sur les signes et symptômes, et montre comment s'en prémunir et rester en bonne santé tout en prenant soin d'un partenaire souffrant d'un déclin cognitif. Il propose également aux lecteurs un programme personnalisé de douze semaines comprenant des stratégies pratiques pour renforcer votre cerveau au quotidien. « Keep Sharp » est le seul manuel d'utilisation dont vous aurez besoin pour garder votre cerveau jeune et sain, quel que soit votre âge !

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