Si vous voulez vous sentir plus heureux, plus optimiste, plus joyeux et plus résilient, le nouvel ouvrage révolutionnaire du Dr Amen est fait pour vous. Nous avons tous éprouvé de l’anxiété, de la tristesse, subi un traumatisme, connu le deuil, le stress, la colère ou le désespoir à un moment de notre vie. Il est parfaitement normal de traverser des crises émotionnelles ou de connaître des périodes où l’on se sent paniqué ou déstabilisé. C’est la façon dont vous répondez...
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Si vous voulez vous sentir plus heureux, plus optimiste, plus joyeux et plus résilient, le nouvel ouvrage révolutionnaire du Dr Amen est fait pour vous.
Nous avons tous éprouvé de l’anxiété, de la tristesse, subi un traumatisme, connu le deuil, le stress, la colère ou le désespoir à un moment de notre vie. Il est parfaitement normal de traverser des crises émotionnelles ou de connaître des périodes où l’on se sent paniqué ou déstabilisé. C’est la façon dont vous répondez à ces difficultés qui fera toute la différence dans votre bien-être, non seulement sur le moment, mais aussi à long terme. Malheureusement, beaucoup se tournent vers des comportements d’automédication, comme la suralimentation, la drogue, l’alcool, les comportements sexuels à risque, la colère ou le fait de perdre son temps devant des émissions de télévision abrutissantes, des jeux vidéo, à naviguer sur Internet ou à faire du shopping. Et même si ces comportements peuvent apporter un soulagement temporaire lorsque l’on va mal, ils ne font généralement que prolonger et aggraver les problèmes, ou en provoquer d’autres, plus graves.
Est-il possible d’aller mieux, et de le rester ?
Le Dr Daniel Amen, médecin, psychiatre et chercheur renommé en imagerie cérébrale, fondateur des Amen Clinics, sait combien il est essentiel que vous sachiez ce qui vous aidera à aller mieux rapidement, maintenant et plus tard. Dans Feel Better Fast and Make It Last, vous découvrirez de nouvelles stratégies puissantes fondées sur les neurosciences pour reprendre rapidement le contrôle de l’anxiété, des inquiétudes, de la tristesse, du stress et de la colère, renforcer votre résilience et vous apporter joie et sens pour toute la vie.
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